SkanSport
Я уже практически 39 лет в спорте. Имею чёрный пояс по каратэ. Впервые увлёкся, как мы тогда называли бодибилдинг, атлетической гимнастикой в 1988 году. Тогда мы практически ничего в этом не понимали. На данный момент я являюсь дипломированным тренером по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном. На просторах YouTube существует много информации, много из того, что говорят о питании и тренинге - это адекватная информация, а есть и полно глупых вещей. Я тоже решил поделиться накопленным опытом.
Без труда
Стоит ли заниматься, если у вас проблемы со спиной
И в сотый раз о питании, диетах и тренировках
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 1
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 2
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 2
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 1
Ответ по разминочным подходам
О чем надо знать при переходе на ПП
Грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, сосуды, физкультура, алкоголь
Лигандрол, ответы на вопросы часть 2
Разведение рук с гантелями
Средние дельты и немного о калориях
Работайте в тренажерах безопасно
Стоит ли заниматься в процессе восстановления после травмы
Разведение рук с гантелями
Лигандрол, личный опыт и ответы на вопросы
Приводите себя в форму загодя, а не накануне
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс часть 2
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Логика в тренировочном процессе
Девчонки, не бойтесь, вы не превратить в качков
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Широчайшие Тяга в наклоне
Вставочные упражнения
Нужны ли предтренники
Время под нагрузкой решает многое
Бомбим грудные
Не поддавайтесь на всевозможный лохотрон в фитнес индустрии
Можно ли запивать пищу