Valentina Malinovskaya
Валентина Малиновська - авторка та розробниця методу баланс-йога.
Сертифікований інструктор з хатха-йоги та йогатерапевт.
- особиста практика - 33 роки
- досвід викладання - 21 рік
- викладач курсів підготовки тренерів хатха-йоги з 2011 року
Баланс йога - сучасний стиль, основою якого є віньяса - зв'язок руху та дихання. Анатомія та біомеханіка людського тіла - база виконання традиційних асан. В розробці тренувань використовуються сучасні дослідження та досягнення в таких областях, як спортивна біохімія та спортивна медицина.
Онлайн школа BALANCE YOGA для початківців, практикуючих йогів, просунутих практиків та майбутніх викладачів йоги. У нас ви знайдете:
- докладні уроки, послідовності для профілактики та терапії проблем опорно-рухового апарату та інших систем
- тренування йоги для різних рівнів підготовки
- детальні алгоритми засвоєння асан
- курси та семінари для викладачів та тих, хто дбає про своє здоров'я
Чекаємо кожного з вас!
Силові навантаження і як їх правильно підібрати | Фітнес після 35 | Гормональне здоров’я
📈 Як ПІДВИЩИТИ тестостерон природнім шляхом? Міфи, спорт і гормони #тестостерон #гормони #фітнес
Майстер-клас з пранаями для початківців - навчіться правильно дихати! #йогаукраїнською #пранаяма
Йога для відновлення після травм: тренування на стільці для початківців або літніх людей
Шавасана. Як правильно виконати асану для глибокого розслаблення та медитації? #йогаукраїнською
Іліотібіальний тракт: Причини болю в коліні і стегні + вправи для відновлення
Психологія контролю - чому ми створюємо ілюзії в реальному житті?
Тренування йоги для початківців #йогаукраїнською
Практика йоги при опущенні внутрішніх органів #йогаукраїнською
Ізометрія в йозі та ПІР, пост ізометрична релаксація #йогаукраїнською
Що впливає на наш імунітет і як його зміцнити? #імунітет #здоровя
Тренування для тих, хто втомився
Гіпервентиляція, терапія чи шкода?
Гарна постава за 10 хвилин в день #більвспині #йогаукраїнською
Маюрасана - асана, що перепалює отруту #йогаукраїнською #йога
Йога-ретрит на Тенерифе #йогаукраїнською #йогаретрит
Урдхва Мукха Шванасана та Бхуджангасана.Техніка виконання. #йогаукраїнською
Що болить у хребті? #більвспині
Ранкове тренування йоги #йогаукраїнською #йогадлявсіх
Поради для початківців у йозі #йога #тренування
Мануальна терапія. Методи та підходи.
Йога в режимі Віньяса. Динамічне тренування. #йога #тренування
Дрішті - концентрація погляду у йозі #йога #дрішті
Осторожно! Ты можешь себе навредить! #хиропрактика #мануальнаятерапия #здоровье
Как работает астрология и работает ли? #астрология
Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль. #тренировка #спорт
Как тренировать ягодицы. Малиновская
Перевернутые положения в йоге: Халасана, Сарвангасана.
Бессонница? Как же улучшить сон? #бессонница #улучшениесна
Мифы в йоге. Классическая йога