Annikatanzt
Willkommen auf meinem Youtube Kanal.
Hier findest du Workout Videos zum Thema
FITNESS
STRETCHING
PILATES
YOGA und mehr
Ich bin zeitgenössisch ausgebildete Dipl. Bühnentänzerin, Mama von zwei Jungs und unterrichte seit 2005 Tanz (unter anderem Contemporary Dance, Ballett und Lindy Hop)
Bewegung und Tanz sind meine große Leidenschaft und sind ein großartiges Ventil sowohl in guten als auch in schwierigen Lebenssituationen.
Da ich teilweise 8 Stunden am Tag unterrichte, probe und trainiere muss ich schauen dass ich meinen Körper gesund und fit halte.
Hier teile ich mit dir welche Übungen dabei helfen können.
Wenn dir die Workouts gefallen und du mich unterstützen möchtest dann abonniere am besten den Kanal, aktiviere die kleine Glocke und wir sehen uns auf der Matte wieder :-)
Annika
20 Min Stretching Flow | entspannte Dehnung für den ganzen Körper
35 Min PILATES MIT MINI BALL | Full Body Power Workout für Fortgeschrittene
20 Min TOTAL BODY PILATES WORKOUT | effektives Ganzkörpertraining für daheim | ohne Equipment
45 Min YOGA PILATES WORKOUT | Full Body Flow für Fortgeschrittene | Ruhe & Kraft
15 Min FULL BODY PILATES | Express Workout für Fortgeschrittene
15 Min FULL BODY MOBILITY ROUTINE | Sanfter Flow für alle Level
45 Min FULL BODY PILATES mit Theraband für Fortgeschrittene | inkl. Warm Up + Stretch
20 Min BAUCH RÜCKEN PO PILATES | Homeworkout für eine starke Rumpfmuskulatur | ohne Equipment
30 Min DANCE CARDIO WORKOUT 🎶 + Hanteln | für Fortgeschrittene | Full Body Burn & Tone
20 Min FULL BODY PILATES WORKOUT | effektives Ganzkörpertraining ohne Equipment
30 Min FULL BODY STRETCHINGFLOW | den ganzen Körper dehnen, mobilisieren und entspannen
40 Min FULL BODY WORKOUT für Fortgeschrittene | intensives Ganzkörpertraining ohne Equipment
30 Min Full Body Barre Workout | auf Musik gesetztes Ganzkörpertraining 🎶 | Ballett inspiriert
45 Min Total Body Pilates Workout | effektives Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
25 Min STANDING PILATES für Fortgeschritte | keine Matte nötig | opt. mit Manschettengewichten
35 Min FULL BODY PILATES WORKOUT mit Ring 💍| effektives Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
25 Min PILATES CORE & ABS WORKOUT für Fortgeschrittene | Homeworkout für eine starke Rumpfmuskulatur
30 Min FULL BODY PILATES WORKOUT für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining
30 Min RÜCKEN, NACKEN & SCHULTER WORKOUT | Mobility Flow für eine gute Haltung | mit Theraband
60 Min FULL BODY PILATES HIITWorkout + Hanteln | effektives Power Pilates für Fortgeschritte
30 Min FULL BODY YOGA PILATES WORKOUT um geschmeidig & gestärkt in den Tag zu starten
45 Min FULL BODY STRETCHING ROUTINE | den ganzen Körper geschmeidig & beweglich machen
35 Min Barre Workout mit Mini Ball | effektives Bauch, Beine & Po Training
25 Min FULL BODY PILATES WORKOUT für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining
30 Min FULL BODY PILATES mit Gymnastikball | Ganzkörperworkout für jedes Level
35 Min FULL BODY PILATES WORKOUT für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining ohne Equipment
15 Min YOGA FLOW für jedes Level | aktivierend & belebend
15 Min BAUCH RÜCKEN PO PILATES | Homeworkout für einen starken Rumpf | alle Level
30 Min FULL BODY PILATES | Handgelenk schonend | effektives Ganzkörpertraining
35 Min FULL BODY HIIT + Hanteln | effektives Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene