Elena Batychko | Йога • HIIT • Пилатес • Фитнес
Я — Елена, сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса (RYT-500, Yoga Alliance).
За плечами более 1800 часов офлайн-практики и 12 000+ индивидуальных сессий.
Обучалась в системах Айенгара, ADHOYOGA и Pilates Matwork II–III,
сейчас продолжаю путь во Франции, получая диплом BPJEPS – Éducateur Sportif.
Мой путь начался с восстановления спины — и сегодня я помогаю другим
укрепить тело, улучшить осанку, снять напряжение и вернуть энергию
через осознанное движение, дыхание и дисциплину.
На этом канале:
💪 HIIT-тренировки для силы и выносливости
🧘♀️ Йога и пилатес для гибкости и восстановления
🌿 Короткие практики, которые подойдут даже тем, кто «никогда не занимался»
Всё — в реальном ритме, без фильтров и позёрства.
Подписывайтесь, чтобы тренироваться со мной, восстановить баланс
и почувствовать, как меняется не только тело, но и внутреннее состояние ✨
#йога #пилатес #hiit #восстановление #фитнесдома #olenabatychko #olenafityoga
Твоя первая йога мягкий старт Как начать заниматься йогой
Твоя первая йога со мной | Начни прямо сейчас | Для спины, осанки и баланса | Йога для всех
Йога для начинающих | Йога-комплекс Уттанасана и Пашчимоттанасана от Елены Батычко
ЙОГА практика для СХУДНЕННЯ з Оленою Батичко по системі ADHO yoga | ЙОГА допоможе схуднути
Практика з акцентом на Пранаями, Бандхи та Мудри з Оленою Батичко
Йога для початкiвцiв | Йога-комплекс Уттанасана Пасчімоттанасана від Олени Батичко
Батичко Олена ревізійна практика 4-й рівень
Как сесть на шпагат и улучшить гибкость | тренировка 35 минут | легкий стретчинг
Пилатес с малым мячом
Батичко Олена Дипломная работа 2-й уровень, В2 | Практика ADHO YOGA
Батичко Олена Домашнее задание 2 | Сурья Намаскар | Сияние месяца
Батичко Олена. Паршвоттанасана за 2 минуты Дополнительное задание
Батичко Олена Домашня робота 1
ЛАЙТ ТРЕНИРОВКА №3 в домашних условиях
ЛАЙТ ТРЕНИРОВКА №2 в домашних условиях
ЛАЙТ ТРЕНИРОВКА №1 в домашних условиях
Йога для начинающих 20 минут
Тренировка 30 минут на все тело №3
Тренировка на все тело без прыжков 20минут дома
Тренировка 1 час на все тело | Фортис 4
Тренировка 1 час на все тело | Фортис 2
Тренировка 1 час на все тело | Фортис 1
Тренировка 30 минут на все тело №2
Комплекс Cурья намаскар - Приветствие солнцу
Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка фитнес клуба
Стройные ноги за 10минут | Тренировка ног для начинающих | Домашняя тренировка без прыжков
Йога для лучшей версии тебя 20минут
Тренировка 30 минут на все тело №1