yama
1961年生まれ
30代で離婚 50代で失業 病気...
山あり谷あり
ジェットコースターに乗っているような人生でしたが
子供も独立し今はひとり暮らしです
少ない年金や住まいの問題 健康のことなど
先のことを考えると不安しかないけれど
ルームメイトの文鳥たちと
日々の小さな幸せや楽しみを紡ぎながら
シンプルな暮らしを楽しんでいます
動画をご視聴くださったみなさまが
少しでも活力を得たり
参考にしていただけることがあればとても嬉しく思います
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◆単著
『61歳、ひとり暮らし一年生。 お金はないけど、「好き」を重ねて楽しむ暮らし』yama著（KADOKAWA)
◆ムック・雑誌
「ひとりを愉しむ 生き方、暮らし方」ゆうゆう(主婦の友社)
『60代からの小さくて自由な暮らし』 (主婦の友社）
『60歳からの生き方図鑑』（グラフィック社）
『人生後半からの私にちょうどいい住まい』ゆうゆう増刊（主婦の友社）
「使う 備える 増やす お金の新常識」（ハルメク）
他
◆TV
NHK「首都圏情報ネタドリ」
フジテレビ「サン！シャイン」
【64歳ひとり暮らし】貯金は減ったけど後悔なし 十人十色 暮らし方は生き方そのもの ／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし総括（かかった費用など）
【64歳ひとり暮らし】本宅に戻る日 何もかもに感謝 当たり前ではない大切なものはすぐ近くに溢れている／大規模修繕 文鳥たちと仮住まいから本宅へ
【64歳ひとり暮らし】足るを知って多くを求めず シンプルな食事が教えてくれた 満たされるということ／簡単がんもどき／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】不器用ながらDIYに挑戦 「苦手」の中に「楽しい」の芽が隠れていた／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】つきあい方を誤ると諸刃の剣「慣れ」を味方につけて軽やかに生きる／枇杷エキス化粧水／厚揚げとピーマンのヤンニョム炒め／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】本宅のエアコン工事 内向的な私のコミュニケーション術／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】得たものははるかに多かった 火を使えない生活から学んだこと／枇杷の葉エキス／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】仮住まいのように身軽に おひとりさま賃貸暮らしの終の住処／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし中
【64歳ひとり暮らし】必要なものはほんのわずか 簡素な暮らしから見えてきたこと／大規模修繕 文鳥たちと仮住まい暮らし／米粉とオーツのバナナブレッド
【64歳ひとり暮らし】大規模修繕 文鳥たちとの避難生活／仮住まい暮らしに疲れて本宅へ週末一時帰宅 頑張りすぎないことの大切さ
【64歳ひとり暮らし】ホームシックをはねのけて 旅するように不便を楽しむ／仮住まい暮らしの一日
【64歳ひとり暮らし】大規模修繕 文鳥たちと仮住まいに引越し／人生はときに思いがけない方向へと舵が切られる／大豆ミートのボロネーゼ
【64歳ひとり暮らし】仮住まいへの引っ越し準備／無限に変化する 未来はどうしたって綱渡りです ／なすと油揚げのレンジ重ね蒸し
【64歳ひとり暮らし】仮住まい内覧／不安がりで心配性な私が 自分を否定する言葉を使わない理由／ひとりのお墓参り／グルテンフリー＆プラントベース 米粉のクリスピーピザ
【64歳ひとり暮らし】AI時代を生きる60代 "生きた情報"で迷いながら楽しむ人生という旅／赤レンズ豆の冷やし白玉ぜんざい
【64歳ひとり暮らし】一期一会の出会いに助けられながら 大規模修繕 文鳥たちとの避難先 仮住まい探し／豆と野菜のドライカレー
【64歳ひとり暮らし】 迷ったらやってみると大体のことは良い方向に進む／骨粗鬆症対策／大規模修繕進捗／大豆ミートのみぞれ煮
【64歳ひとり暮らし】大規模修繕 文鳥たちとの避難生活準備 想定外にめげず物件探し／大豆ミートのパッタイ＆カオニャオ・マムアン
【64歳ひとり暮らし】骨粗しょう症 血液検査の結果 "健康は第一の富" 年を重ねた今だから大切にしたいこと／カオヤム
【64歳ひとり暮らし】「まさか」はいつも突然やってくる ー 骨粗しょう症 ・大規模修繕 ・母の認知症／梅シロップの梅で梅ジャム作り
【64歳ひとり暮らし】足さない豊かさ やめて 減らして 手放して 引き算思考で快適ぐらし／手作りスキンケアと枇杷エキス／プラントベース＆グルテンフリー ケールのジェノベーゼパスタ
【64歳ひとり暮らし】みんな寂しい ひとりは寂しいからひとりは楽しいへ／カリフラワーのマヨドレソース
【64歳ひとり暮らし】年をとるほど頭を柔軟に 柔らか思考で幸せセカンドライフ／雨の日の散歩／発酵あんこの米粉どら焼き
【64歳ひとり暮らし】健康的でお金もかからない 持続可能なアンチエイジングでいつまでも若々しく／文鳥ふうの通院／帯状疱疹定期予防接種／米粉のおからドーナツ
【64歳ひとり暮らし】メイクをしなくなったのは諦めじゃない 社会が求める美の基準から脱却して幸せに生きる／厚揚げの胡麻味噌ダレサラダ／梅シロップ
【64歳ひとり暮らし】幸せな人生にいらないもの 疲弊するだけの人間関係を手放す勇気／uFit SOY PROTEIN／塩麹の米粉クッキー
【64歳ひとり暮らし】気持ちは理解できるけれど 子ども自慢 孫自慢はほどほどでいい／神代植物公園／えんどう豆パスタのビーンズトマトソース
【64歳ひとり暮らし】タイパもいいけど 60代からは 散歩も人生も寄り道こそが楽しい／根津神社／ふきの炒め煮
【64歳ひとり暮らし】Age is just a number. 年齢は単なる数字 年を気にせずありたい自分を生きる／大豆ミートの野菜のっけ玄米丼
【64歳ひとり暮らし】努力ではどうにもならないこともある できない自分を許して努力の棚卸し／代々木公園〜渋谷／ひよこ豆ファラフェル