Colin James
I help guys get jacked AND run fast.
14 years ago, I started lifting because I was skinny and weak. I got jacked. But I couldn't run 10 minutes without dying.
Two years ago, I started running. Everyone said I'd lose my physique. They were wrong.
My videos cover:
- How to add running without losing muscle
- How to lift without getting slow
- Training systems that work for both
- Why most people fail at doing both
You can be strong AND fast. You can look good AND perform well.
Let me show you how.
Единственная кардиотренировка, которая действительно поможет вам нарастить мышцы
План «Подъем тяжестей + бег», которого я действительно придерживаюсь
Что бег делает с вашим телом
Подъемный сплит, который должен использовать каждый бегун
Как бег сделал меня подтянутым, не теряя при этом мышечную массу
Одна интенсивная пробежка в неделю — это все, что вам нужно, чтобы стать быстрее
Три вещи, которым я научился, бегая медленно
Первый базовый прогон (медленнее, чем ожидалось)
Начало подготовки к марафону (после Ironman)
От нуля до Ironman за 12 месяцев: вот что произошло
New Bike Day... So We Rode 200KM for an Ice Cream (Canyon Aeroad 2026)
Humbled at the Zurich Marathon
Накачивание изменит вашу жизнь