Sarah_fitnessmama
Hi, schön, dass du da bist ❤️
Ich mache dich in deiner Schwangerschaft und nach deiner Geburt mit meinen speziellen Programmen zur Rückbildung und Wiedereinstieg ins Training wieder fit:
www.sarahfitnessmama.de
Ich bin Sarah und habe drei Schwangerschaften hinter mir, nach denen ich mich selbst wieder fit gemacht habe. Das möchte ich gern weitergeben und gemeinsam mit dir hier trainieren (natürlich auch perfekt für alle Nicht-Mamas💪🏻)❤️
Ich bin Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention, Prä- und Postnataltrainerin, zertifizierte Personaltrainerin.
Ich liebe, was ich tue und andere Menschen zu motivieren und ich gebe dir kurze, effektive Workouts, die du super in deinen stressigen (Mama)Alltag integrieren kannst.
Impressum:
https://www.sarahfitnessmama.de/impressum
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Komm ins TRAINIVERSUM und trainiere mit mir
Meine After-Baby Kurse und Fitness-Programme: www.sarahfitnessmama.de
Instagram: sarah_fitnessmama
15 MIN NO JUMPING WORKOUT I no equipment I BEGINNER + INTERMEDIATE
35 MIN I FULL BODY HIIT + AB FINISHER I no equipment I no repeat
30 MIN MILES WALK I 4500 SCHRITTE MIT GEWICHTEN
35 MIN UPPER BODY + CORE I OBERKÖRPER TRAINING I BAUCH WORKOUT
25 MIN I CARDIO KILLER WORKOUT I no equipment I no repeatI
30 MIN I FULL BODY WORKOUT I WITH WEIGHTS I NO REPEAT
PILATES HIIT WORKOUT I FULL BODY CARDIO
25 MIN I PO + BEINE WORKOUT I NO REPEAT HOME WORKOUT
20 MIN I ANFÄNGER GANZKÖRPER CARDIO I NO JUMPING
10 MIN SIXPACK TRAINING I WITH WEIGHTS
30 MIN I CARDIO + SIXPACK TRAINING I FATBURN
20 MIN I NO JUMPING TABATA WORKOUT I FULL BODY TRAINING
CARDIO + BAUCH WORKOUT I Kein Equipment I Kurz und intensiv 🔥
8 MIN BAUCHTRAINING I ECHTZEIT I SIXPACK TRAINING
30 MIN I BOOTY BURN I PO + BEIN-WORKOUT I NO REPEAT I
10 MIN I PYJAMA WORKOUT I FULL BODY Training für zu Hause
20 MIN I FULL BODY TRAINING I no repeat I calorie burner
20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT I FULL BODY I TONING I no equipment I no repeat
30 MIN METABOLIC WALKING FOR WEIGHTLOSS I 4000 STEPS WORKOUT I abnehmen
13 MIN I GANZKÖRPER TRAINING I ANFÄNGER WORKOUT I OHNE SPRINGEN
20 MIN OBERKÖRPER WORKOUT I ARME - RÜCKEN - SCHULTERN I
HULA HOOP WORKOUT I TABATA BONUS I FUN CARDIO TRAINING
5 MIN EVERY DAY STRETCH I COOL DOWN
SCHRÄGE BAUCHMUSKELN I BAUCH TRAINING I AB WORKOUT I no repeat
30 MIN I TABATA WORKOUT I + AB FINISHER I no equipment I no repeat Homeworkout
15 MIN I NO JUMPING I FULL BODY WORKOUT I NO EQUIPMENT I NO REPEAT I CARDIO
Cardio + Strength I FULL BODY WORKOUT I No repeats I Warm up + Cool down included
20 MIN I WALL PILATES WORKOUT
4500 Steps I FAT LOSS I Fatburning Calorie Workout I no repeat I walking for fatless
15 Min OBERSCHENKEL INNEN- + AUSSENSEITE WORKOUT | Inner @oughter+ Outer Thighs Fatburner!