GORETC
▶️Telegram
https://t.me/Goretc_bjj_maykop
▶️Instagram
https://www.instagram.com/goretc_bjj_maykop?igsh=NXR5dTNxd2Iybmxr
По вопросам вашей рекламы на канале обращайтесь по адресу:
email: [email protected]
ТРИ лучших упражнения на силу и выносливость
5 минут в день и ты не узнаешь свое тело
Как совмещать спортзал и единоборства
Болевой которым Ислам Махачев победил Дэна Хукера
Три лучших болевых на ногу
Как выйти сопернику за спину
Лучшие упражнения на кисть и хват (в домашних условиях)
МОЩНАЯ ШЕЯ С ПОМОЩЬЮ ЖГУТА ЗА 5 МИНУТ
ТРИ лучших упражнения на ноги (foot work)
Как тренировать выносливость
ТРИ упражнения на скорость удара
ТРИ лучших упражнения на силу удара (в домашних условиях)
BMW E-39 за 170 тысяч?
Спартанский чапалах (БЛЮДО ДНЯ)
4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
4 лучших упражнения со жгутом на выносливость
Два лучших приема для (мма)
Как драться с большим соперником
3 лучших болевых приёма
Болевой на ногу
Борцовский бросок
Сила Хвата
3 лучших приёма для (уличных драк)
Красивый прогиб и защита. ТОП прогиб
Мощный проход в ноги борьба
Канарейка. Как сделать болевой в партере.
Противник не ожидает этот болевой в партере!
Три мощных упражнения для борцов!!!
Минус 1 кг за 1 час