KSENIIA ZUIEVA
Меня зовут Ксения и я фитнес эксперт уже больше 8ми лет , работаю с девушками онлайн по всему миру 🌎 и в Дубай! Переехала жить в Дубай и начала жизнь с нуля 4 года назад❤️
Создала крутые:
• TELEGRAM CHANNEL ВСЁ О ТЕЛЕ & СОСТОЯНИЕ ;
• INSTAGRAM с большой аудитории, где каждый день тоже выходят новые тренировки, полезные советы и мотивация ( ссылки ниже ⬇️)
Ещё я атлетка и выступала на соревнованиях в категории FITNESS BIKINI в Европейских Турнирах 🥇🏆
Уже 4 года живу в Дубай и вышла замуж за Серба ! Я построила своё фигуру мечты и интересную жизнь в Дубай 🌴
У меня на канале очень много эффективных тренировок, говорю о спорте и питании и внутреннем состоянии! Рассказываю как я выстроила сильную дисциплину и здоровое мышлении ! Как я нашла себя и ощущаю гармонию🥰
Создала большой ПРОЕКТ Body. Life & Power для девушек, которые желают выстроить тело и жизнь, от которых будут кайфовать!
Переходи по ссылке внизу , что бы узнать больше информации и присоединиться ко мне и участницам🔗
🟣 ДЕЛАЙ ЭТО 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
🟢 КАК НАШЕ СОСТОЯНИЕ МЕНЯЕТ НАШУ ФИГУРУ ?
🆘РОСТ ЯГОДИЦ | Как построить полноценную программу тренировок на неделю ?
VLOG | Моя тренировка ягодиц | ЙОГА | Мои будни в Дубай
🔴КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? / ТРЕНИРОВКА ЖОПКИ
Какие махи для ягодиц эффективные для роста ? Разбираю подробно все нюансы
🆘 Как подсушиться ? Моя продуктовая корзина 🧺
ТРЕНИРОВКА: РУКИ И ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ | КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФ?
VLOG / PHUKET / БЫЛИ НА ЗАКРЫТОМ ОСТРОВЕ
УЮТНЫЙ VLOG THAILAND | 💍Свадебная церемония на острове
🟣КЛЮЧЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ
КАК НАРАСТИТЬ ЯГОДИЦЫ ? 6 пунктов
VLOG life Dubai | БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ
🟣 КЛЮЧЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ
КЛЮЧЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / ЧТО ОБЫЧНО ЕМ ?
🔴 МОЯ ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ, ПЛЕЧИ, РУКИ🦾 | КАК ДЕЛАЮ РЕЛЬЕФ ?
🔴 ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МОИМ ТЕЛОМ? КАК ОСТАНОВИЛАСЬ?
🔴КЛЮЧЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И РЕЛЬЕФА РУК
КАКИЕ ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА РОСТА🍑?
🔴 КЛЮЧЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / GYM BINOUS DUBAI
🔴 ТРЕНИРОВКА ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ
🔴КАК ВСЕГДА БЫТЬ В ФОРМЕ ? БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО :
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ ? 10 МИНУТ
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ , А НЕ НОГИ ? ТРЕНИРОВКА 16 МИНУТ
КАК НАЧАТЬ ОТЖИМАТЬСЯ? КАК ТРЕНИРОВАТЬ СПИНУ , ЧТО БЫЛ РЕЛЬФ ?
КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФ? ВСЕГО 9 МИНУТ НА ПРЕСС
КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФ И ТОНУС РУК / ПЛЕЧ ? 30 МИНУТ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
КАК ПОДТЯНУТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ? УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТОНУСА
«ЯГОДИЦЫ В ТОНУСЕ🔥» ТРЕНИРОВКА ДОМА
ВОПРОСЫ О ДИЕТАХ / ТРЕНИРОВКАХ / РОСТ МЫШЦ