Elementos Gimnasia

Preparación específica en paralelas (Basico)

Posturas para parado de manos (ejercicios)

Preparacion de Kato en viga

Circuito para Parado de manos

Condicionamento de equilíbrio en Viga

Programa de posturas en viga 2

Obligatorios Varonil 2016 - 2020

Cambio de barra alta a pequeña con medio giro (ejercicio)

Doble mortal atras con giro ( salida de barra) progresion

44 Ejercicios pliometricos con escalera

Parada de manos en barra 1 y cambio

Circulos en hongo ejersicios

Redondilla Ejersicios

Ejercicios base para mortal atras

Posición del cuerpo para el haz de giro completo

Estiramientos de tobillo

Ejercicios flexibilidad en tobillos 5