건강지혜 도서관

건강지혜 도서관은 40대 이후 중년과 시니어를 위한 쉽고 친절한 건강 정보를 전하는 채널입니다.
혈압, 혈당, 심장·혈관, 관절, 체중 관리부터 일상 속 식사·운동·수면 습관까지, 일상에서 편하게 참고할 수 있는 생활 건강 안내서를 목표로 합니다.
무리한 운동이나 극단적인 식단보다는, 오래 이어갈 수 있는 편안한 건강 습관을 함께 찾고자 합니다.
매일 조금씩 지식을 쌓으면서 스스로 몸을 돌보고, 나에게 맞는 건강한 생활 습관을 함께 만들어가요. 🌿