Vladimir Olefirenko
5й поток марафона “Апгрейд” старт 11.06👇👇👇
https://t.me/TheUpgradeClub_bot?start=5_0_club_yt
Добро пожаловать на канал, где дисциплина — это не про силу воли, а про понимание себя.
Меня зовут Владимир Олефиренко, я фитнес-эксперт и нутрициолог с высшим спортивным образованием, сертифицированный специалист по коррекции осанки и работе с телом (EXOS, NASM, Posture PRO, Ben Weider College).
Подписывайтесь, здесь я делюсь секретами продуктивности и самодисциплины, о которых нигде не говорят
Регистрация канала: https://clck.ru/3MEWaW
10 книг, которые должен прочитать каждый / Литература для саморазвития и личностного роста
Всё это время вы ЗАСТАВЛЯЛИ СЕБЯ ЗРЯ/ 2 правила умной дисциплины
Что реально помогает избавиться от стресса / Секреты спокойствия
Почему вы не высыпаетесь: мелатонин, причины бессонницы и гигиена сна/ Сомнолог Роман Бузунов
Что делать, если ты амбициозный, но ленивый/ Истинная причина бездействия
Эндокринолог №1| Снижение либидо, тяга к сладкому, сахзамы, апатия, усталость. Терушкин Роман
ЭТО блокирует здоровье и деньги/ Психосоматолог Роман Сухинин
Как дофамин разрушает твою мотивацию и жизнь/ Из-за этого ты не продуктивный
Эта СИСТЕМА изменит твою ЖИЗНЬ/ Как получать бесконечную мотивацию
Иммунодиетолог объясняет как Правильное питание убивает нас. Марина Внукова
Как твоё здоровье зависит от МЫСЛЕЙ? Врач тибетской медицины раскрывает правду | Жимба Данзанов
17 советов, которые УСКОРЯТ ТВОЙ УСПЕХ/ Жалею, что не узнал это раньше
7 мифов о выпадении волос которые вы должны знать /Ольга Кохас делится секретами
Как ты УБИВАЕШЬ кишечник каждый день? Дмитрий Алексеев объяснил Почему тебе ЛЕНЬ!
Формула ИДЕАЛЬНОГО Тела за 6 ПРОСТЫХ шагов
10 Ошибок Дисциплины, Которые Меня Останавливали
Утренняя Рутина топ-1% Людей
Как я Перестал Залипать ?
10 Уроков Дисциплины, Которые Я Хотел Бы Знать 10 лет Назад
Замени эти 7 Продуктов В Рационе
5 ошибок в похудении, о которых молчат
Сколько стоит спортивное тело? Дорого vs Дешево
Продолжай Делать ЭТО Чтобы Оставаться Толстым
10 Вещей Без Которых Я не Смогу Жить
Убери Проблемные Зоны. Без Откатов и Запретов
Как Похудеть Быстро. Победи Тягу к Сахару
Сон Топ-1% Людей
Что Если Я… Толстый Дрищ?
Утро Топ-1% Людей
Сутулишься? Делай Это!