Андрей Грабовский

Тренинг в воде

Тренировка в воде

И вторая часть комплекса на грудь- сто отжиманий

Комплекс для груди, часть первая

Тренировка предплечий с гантелями

Моё показательное выступление 24.03.2014 г.

Работа по снарядам 12.05.2011 года

Про ноги с гирями

Комплекс утренней растяжки

Утренняя растяжка и техника ног, как я её называю, "через шпагат"

Добрая пятница ☺ Растяжка 👍

Переход с жима гири 16 кг на 24 кг. Подводящие

Плиометрика для ног

"Молоточек"

Плавание на Крещение-2025

Зарядка

Предплечья с грифом

Тренировка рывка

Работа с медболом. Комплекс на пресс, шею, предплечья...

Водичка супер! Огонь!

Сезон проруби 2024-25 открыт!

Растяжка на полу

Разработка коленного сустава

Мяч

Растяжка

Комплекс для высокого подъёма бедра

Силовая на кольцах. Чуть посложнее.

Моя разминка. Динамические вещи, в принципе, можно убрать. Этого хватает.

Разминка таза в условиях офиса, гиподинамии и отсутствия времени. По просьбе. Тему буду продолжать.

По просьбе- гибкость верхнего плечевого пояса, поясницы и шеи...