Доктор Алексей Волков
🩺 Добро пожаловать на канал доктора Алексея Волкова!
Здесь вы найдете понятную, честную и основанную на науке информацию о здоровье, благополучии и долголетии.
🔹 Советы по профилактике заболеваний
🔹 Полезные ежедневные привычки
🔹 Простые упражнения для укрепления здоровья
🔹 Умное и натуральное питание
🔹 Сексуальное здоровье и качество жизни в любом возрасте
Миссия доктора Алексея Волкова — перевести научные данные в простые и практичные рекомендации, чтобы вы могли лучше заботиться о своём здоровье и жить дольше, здоровее и счастливее.
👉 Подписывайтесь на канал, включайте уведомления 🔔 и присоединяйтесь к нашему сообществу, ориентированному на здоровье, энергию и жизненную силу!
Почему вы быстро устаёте? Сибирские адаптогены делают то, что лекарства не могут! | здоровье пожилых
После 60 силы исчезают? Врачи раскрыли 3 действия, возвращающие энергию за 14 дней! | слабость мышц
Вы храните это неправильно: 15 продуктов, которые портятся из-за холода! | здоровье пожилых
Почему врачи советуют эти пять продуктов? Они укрепляют сердце, сосуды и иммунитет после 60 лет!
Врачи предупреждают: 9 овощей, которые опасны для людей после 60! | здоровье пожилых
После 60? Главное упражнение, которое топит жир на животе за 30 дней! | здоровье пожилых
Ешьте это каждый день — и память станет острой, как в 30! | здоровье мозга
После 60 лет мышцы тают: 8 продуктов, которые возвращают силу и энергию! | питание для пожилых
Этот лист творит чудеса? сахар и холестерин уходят навсегда! | листья от диабета
После 60? Слепота начинается здесь — ешьте эти 3 продукта немедленно! | зрение пожилых людей
Врачи удивлены: 7 продуктов, которые продлевают жизнь после 60! | питание пожилых людей
Японский секрет после 60: эти 5 движений омолаживают тело без таблеток и фитнеса! | долголетие
После 60 судороги исчезают: ешьте это каждый день — и ноги скажут спасибо! | питание после 60
Пожилые люди! Срочно избегайте этих 7 смертельно опасных привычек перед сном! | здоровье после 60
Куркума творит чудеса: 7 изменений в теле, о которых нужно знать каждому! | куркума после 50
После 65: утренний секрет, который продлевает жизнь на десятилетия! | полезные привычки
Избегайте диализа: этот напиток очищает почки и восстанавливает их работу после 60 | здоровье почек
После 60: делайте эти 3 упражнения — и тело снова почувствует молодость! | упражнения после 60
После 60: эти 6 витаминов спасают сердце и сосуды от кальция! | здоровье после 60
После 60: эти 7 рыбок портят сосуды и сердце, хотя основные функции! | здоровье сердца
4 опасных овоща, которых нужно избегать — и 4, которые продлевают жизнь! | овощи после 60
Врачи поражены: этот метод сжигает внутренний жир у пожилых за 30 дней! | здоровье пожилых
12 часов — и ноги снова сильные! Секрет, о котором молчали врачи | питание после 60
После 60? Вот почему ваши кости становятся хрупкими — и как это остановить! | здоровье после 60
После 60? Эти 9 лекарств тихо разрушают память и мозг! | деменция профилактика
После 60? Никогда не кладите эти 9 продуктов в холодильник — вот почему! | продукты для здоровья
После 60? Делайте это перед сном — и суставы будут как в 30! | здоровье суставов
После 60? 7 видов мяса, которые понижают сахар лучше лекарств! | продукты для диабетиков
Узнай секрет! Почему мужчины после 50 добавляют это в кофе каждое утро? | тестостерон натурально
ОПАСНЫЙ ВИТАМИН! Почему после 60 он может вызвать инсульт ночью | Здоровье мозга