Cc瘦身小课堂

胸部静态拉伸，每天这样拉伸45次，7天大变样，改善圆肩驼背！

每天泡沫轴放松3分钟，暴瘦全身，瘦得都是大腿脂肪！

太神奇了，每天剪刀腿100秒，坚持7天大变样，赶走大肚腩！

太神奇了，每天泡沫滚轴100秒，坚持7天大变样，赶走大肚腩！

我只练了15天，妈妈臀没了，大腿细了，整个人都轻松了！

健身神器“泡沫轴”放松训练，21天肌肉腿、脂肪腿都消失了！

我只练了15天，背部薄了，直角肩和天鹅颈都出来了，整个人轻松了

每天坚持左右踢腿99次，轻松暴瘦全身，21天瘦得都是内脏脂肪！

男壮阳，女翘臀，每天弓步蹲100秒，坚持7天瘦大腿，赶走妈妈臀

她练了7天，肚子小了10厘米，腿围细了3厘米，每天只需20分钟

想都不敢想，每天螃蟹开合100下，腹部核心训练，消除大肚腩

在外跑步不如原地踏步，瘦得都是内脏脂肪，23天赶走大肚腩！

“蹲起出拳”真的太管用了，我就练了21天，打通淤堵，翘臀不粗腿

太神奇了，每天登山跑100秒，坚持7天大变样，赶走大肚腩！

做梦都没想到，每天45次，就练了一个月，我的臀变得饱满挺翘

坐骨神经疼，臀后侧不舒服，试试这样抱腿拉伸，5分钟一身舒畅

针对女生大腿，原地抱腿拉伸30秒，坚持21天臀部翘了，显腿长

健身不拉伸，等于耍流氓，每天坚持这样趴3分钟，全身舒畅！

做梦都没想到，静态拉伸60秒，就练了一个月，腿细了，改善肌肉腿

神奇的盘腿运动，全程坐下，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米

做梦都没想到，侧拉伸55次，就练了21天，腰围缩减10cm

女生这样做俯卧撑，每天100秒，坚持5天，减掉全身肥肉！

做梦都没想到，学会正确深蹲，就练15天，大腿瘦了，蜜桃臀也有了

“左右下蹲压腿”真的太管用了，我就练了21天，翘臀不粗腿

做梦都没想到，每天“侧后下蹲”80次，练出漫画腿、蜜桃臀

神奇的腿手画圈运动，每天80次，2周瘦掉拜拜肉，腿围收紧5厘米

“俯身摸脚”真的太管用了，每天80次，缓解全身疲劳，赶走大肚腩

神奇的踝关节画圈，每天80次，2周瘦掉大象腿，还能缓解腿疲劳