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【１日５分】小学生高学年は出来ないとまずい！体幹トレーニング１０種目！

【１日５分】足に吸い付くドリブル！ボールタッチトレーニング１０種目！

【１日８分】タッチが安定する！ボールタッチトレーニング１６種目！

【１日３分】タックルが強くなる！体幹トレーニング６種目！

【１日３分】小学生からやるべき体幹トレーニング６種目！

【１日３分】瞬発力爆上げ！アジリティトレーニング６種目！

【１日８分】寝る前にやるべきストレッチ１６種目！

【１日１０分】負けない体を作る体幹トレーニング１６種目！

【１日１０分】ターンが上手くなるボールタッチトレーニング２０種目！

【１日１０分】風呂上がりにやるべきストレッチ２０種目！

【１日９分】足が速くなるトレーニング！やらないと損！

【１日７分】やらなきゃ損！ジャンプ力爆上げトレーニング１４種目！

【１日１０分】キック力爆上がり！体幹トレーニング１８種目！

【１日８分】瞬発力爆上げ！アジリティトレーニング１６種目！

【１日１０分】確実に上手くなる！ボールタッチトレーニング２０種目！

【１日３分】確実に上手くなるボールタッチトレーニング６種目！

【３分間】寝る前にやるべきストレッチ６種目！

【１日３分間】瞬発力爆上げ！アジリティトレーニング６種目！

【１日３分】やらなきゃ損！ボールタッチが確実に上手くなる練習６種目！

【１日３分】バランス力爆上げ！体幹トレーニング６種目！

【１日３分】ターンが上手くなるボールタッチトレーニング６種目！

【１日３分】ジャンプ力爆上げトレーニング６種目！

【１日３分】スタミナ強化トレーニング！やらないと損！

【１日３分】負けない体を作る体幹トレーニング６種目！

【５分間ストレッチ】トレーニング後にやるべきストレッチ１０種目！

【３分間】家で出来る！アジリティトレーニング６種目！

【１日５分】やらないと損！シュート力爆上げトレーニング１０種目！

【１日５分】キック力爆上がりトレーニング！やらないと損！

【１日５分】身体のなめらかさ爆上げトレーニング１０種目！

【１日５分】身体のしなやかさ爆上げトレーニング１０種目！