Зал борьбы и гимнастики Ломоносов
"Добро пожаловать на официальный YouTube-канал зала борьбы и гимнастики! 🥋🤸♂️
Здесь вы найдете профессиональные тренировки, советы от опытных тренеров, разборы техник и мотивационные истории. Мы поможем вам развить силу, гибкость, выносливость и уверенность в себе — независимо от вашего уровня подготовки.
На канале вы увидите:
✅ **Боевые искусства**: уроки по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу, самбо и боевому самбо.
✅ **Гимнастика**: упражнения для развития гибкости, силы и координации, включая художественную гимнастику.
✅ **ОФП (общая физическая подготовка)**: программы для улучшения выносливости, силы и общего тонуса тела.
✅ **Чирлидинг**: элементы для развития командного духа, пластики и энергии.
✅ **Детский фитнес**: веселые и полезные тренировки для детей.
✅ **Самооборона**: практические советы и техники для защиты себя и близких.
Мы работаем для всех: от начинающих спортсменов до профессионалов, от детей до взрослых. Присоединяйтесь к нашему сообществу!
16 августа 2023 г.
Самооборона приемы
Самооборона #борьба #вольнаяборьба #мма #wrestling #спорт #ufc #прогиб #подборка #топ #suplex
Самооборона #самооборона
Самооборона #самооборона
Самооборона #самооборона
Самооборона #самооборона
Клуб юных друзей правопорядка показательное выступление #самбо #самооборона #дзюдо #юфс #борьба #спб
Самбо Ломоносов #самбо #ломоносов
Как приучить ребёнка к спорту #спорт #ребенок #самооборона #дочь #папа #бокс #прием #самбо
Как избежать драку #самооборона
Стойка боксёра #бокс #усик #бой #мма #новостибокса #головкин #александрусик #геннадийголовкин #канел
Комплекс общеразвивающих упражнений по физической культуре #физическаякультура #ору
Что делать если вас везут не туда #самбо #самооборона #девушка #защита #машина
Защита от дубинки #самооборона #спорт #девушка #приемы #защита #жена #муж #семья
Приемы в партере #партер #приемы #спорт #тренер #дети #тренировка #самбо
Переворот в партере с переходом на узел руки #болевойприем #самбо #дзюдо #тренер #тренировка
Как сделать подсечку
Как сделать Подхват #броски #самбо #приемы #тренер #тренировка #дети #спорт
Как выполнить Подхват под две ноги #броски #самбо #подхват #дети #тренер
Проход в ноги или бросок наклоном #проход #борьба #тренер #дети #борцы
Как выполнить подъем с переворотом #самбо #тренер #приемы #дети #борьба
Как бросить через бедро #бросок #самбо #тренер #спортзал
Что можно сделать в партере #спорт #сила #борьба #борец
Защита от удара ногой #бросок #удар #перевод
Бросок с захватом за руку и шею #бросок #тренер #спорт #самбо
Бросок зацепом #самбо #дзюдо #айкидо #мма
Бросок через себя #бросок #самбо #борьба
Передняя подножка зацепом #самбо #борьба #самооборона
Бросок скруткой #бросок #самбо #дзюдо #спб #борец #самооборона