제로범TV _김영범

하체운동 ‘적게’ 하고도 효과 보려면? 딱 이렇게 하세요

[고대로시리즈] 오늘 이 어깨운동 그대로 하세요｜30분 실시간 노컷 루틴

옷 입었을 때 몸 좋아 보이는 사람 특징 = 등두께｜등운동 자세

어깨 후면에 힘 안 들어가면 무조건 이렇게 해보세요

어깨 넓어지는 유일한 루틴

[50대 여성 20kg 감량 도전] 진짜 마지막 다이어트 시작합니다 (다이어트 일기 1화)

가슴이 안 좋아지면 이거 해보세요｜가슴 자극 무조건 살아나는 1가지 운동

무릎 허리 안 아프게 하체 시작하기｜하체 포기자 구출 루틴

허리 아프신 분들 복근운동 이렇게 하세요

[일반인 3개월 프로젝트 2화] 헬스 1주 만에 +3kg, 가슴·팔 터지는 루틴 공개

바벨 프론트스쿼트 이대로만 하세요｜앞벅지에 제대로 꽂히는 꿀팁

[40분 노컷] 덤벨로만 상체 끝내기｜그대로 따라하는 상체 풀루틴

팔뚝 좋아지는 30분 운동루틴｜실시간 노컷 따라만 하세요 (초보자 필수)

어깨 넓어지는 30분 운동루틴｜실시간 노컷 따라만하세요 (초보자 필수)

오늘 헬스장 가면 이 등 운동 그대로 하세요｜30분 실시간 노컷 루틴 (초보자 필수)

오늘 헬스장 가면 이 가슴운동 그대로 하세요｜30분 실시간 노컷 루틴 (초보자 필수)

등이 안 커지는 이유, 바벨 티바로우 를 하세요

가슴에 힘 1도 안 들어가면 이 운동부터 하세요 (맨바닥 덤벨프레스)

[일반인 3개월 프로젝트 1화]｜처음 헬스장 갔을 때 딱 이것만 하세요

오늘 헬스장 가면 이거 그대로 하세요｜50분 하체운동 실시간 노컷

초보~상급 어깨 덤벨프레스｜중량·볼륨 다 챙기는 어깨 첫 번째 세트 구성

초보도 4주면 전면 어깨 뽕 티 나게 만드는 프론트레이즈 비밀

허리 박살 말고 하체 박살내자｜벨트 스쿼트 제대로 쓰는 법

헬린이 헬스초보 등운동 루틴~!

무조건 해야하는 운동 힙 쓰러스트! 엉덩이 업!

아랫가슴 각 살리는 5분 마무리 루틴

하체! 탑세트! 안힘들게 효과는 최고로! (직접 보여드림)

등 운동! 첫세트부터 탑세트까지! 등 전체 타겟 하는 법 (직접 보여드림)

가장 쉽게 팔뚝 키우는 운동 (케이블 오버헤드 익스텐션)

구독자로 만난 제자가... NPC 무대에 섰습니다