VPST
🇺🇦Україномовна йога, пілатес, силові тренування
ДІЄВА ЙОГА ЗА 10 ХВИЛИН/VINYASA YOGA 10 MIN/POSTURE
Тренування від надутого живота•Діафрагма•Укріплення пресу•Постава
Прибери набряки за 20 хвилин/лімфодренаж/ранкове тренування
ВЛОГ З НУТРИЦІОЛОГОМ•ВІТАМІНИ•ВІДПОВІДАЮ НА ВАШІ ЗАПИТАННЯ
тренування на поставу 10 хвилин/fix your posture 10 min
забудь про переїдання/ лайфхаки від переїдань/ до кого звертатися?
bed time yoga stretch 30 min/йога перед сном
ПОСТАВА/ТРЕНУВАННЯ НА ЛЕГКІСТЬ В СПИНІ/8 ХВИЛИН
MORNING PRACTICE/РАНКОВИЙ ЛІМФОДРЕНАЖ/10 ХВИЛИН
GOOD YOGA STRETCHING AND POSTURE/ЙОГА СТРЕТЧИНГ І ПОСТАВА
morning practice & yoga/15-20 min~ранкова йога 15-20 хвилин
мої харчові звички для схуднення/як худнути без відкату?
pilates 15 min/пілатес 15 хвилин
як худнути не можна?/мій досвід схуднення
РАНКОВА ЗАРЯДКА/MORNING PRACTICE/15 minute
EVERY DAY YOGA/GOOD STRETCH/25 MIN/ЙОГА
рівна постава/20 хвилин/posture/yoga posture
hot pilates/pilates/25 min
лімфодренаж/ранкова практика/ранкова йога/15 хвилин/yoga
інтенсивний пілатес/15 min/stretching
everyday yoga/posture/20 min
ранкова йога/10 хвилин/morning yoga 10 min
pilates full body/пілатес на все тіло/20 min
morning pilates/ранковий пілатес і лімфодренаж/15 хвилин
BARRE & PILATES/35 min/середня-висока інтенсивність/все тіло
booty workout 20 min/тренування на сідниці 20 хвилин/booty sculpt
15 min booty pilates/15 хвилин палкого пілатесу на сідниці/без повторів
рівна постава/10 хвилин/швидке тренування
ранкова йога/morning yoga stretch/15 min
ранкова йога і ліфмодренаж/розтяжка/15 хвилин