Имран Давудов

День 19 Набор Массы | Проверка мышц

День 18 Набор Массы | Плечи и Предплечья

День 17 Набор Массы | Проверка мышц

День 16 Набор массы | Спина и Бицепс

День 15 | Набор массы

День 13 Набор массы | Проверка мышц

День 12 Набор массы | Проверка мышц

День 11 Набор массы | Плечи и Предплечья

День 10 Набор массы | Ноги и Икры

Набора массы День 9 | Спина и Бицепс

День 8 Набора массы | Грудь и Трицепс

День 6 — Позирование🧍| для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

День 5 — Позирование🧍| для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

Я не ожидал что это упражнения уничтожит мои предплечья...

День 4 — Тренировка 🏋🏻 | для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

Как накачать большие трицепсы 💪?

День 3 — Тренировка 🏋🏻 | для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

День 2 — Тренировка 🏋🏻 | для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

День 1 — Тренировка 🏋🏻 | для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

День 30 — Финальные измерения мышц📏 для отслеживания прогресса

День 29 — Позирование🧍для отслеживания прогресса (окончательные измерения на 30-й день)

День 28 — Позирование🧍для отслеживания прогресса (финальные замеры будут на День 30

День 27 — Позирование🧍| для отслеживания прогресса (финальные замеры будут на День 30)

День 26 — Позирование🧍для отслеживания прогресса (финальные замеры будут на День 30)

День 25 - День позирования🧍| Измерения мышц после 30 дня)

День 23 - День позирования🧍| Показывание результата после тренировки (Измерения мышц после 30 дня)

День 22 - День позирования🧍| Измерения мышц после 30 дня

День 21 - День Плеч | 30-дневная трансформация (замеры мышц после 30 дня)

День 20 - День Ног | 30-дневная трансформация (замеры мышц после 30 дня)

День 19 - День Бицепса | 30-дневная трансформация (замеры мышц после 30 дня)