mane.behtar
چهارده روز خوردن قند و شکر رو ترک کن و ببین چقدر از مسائل روحی و جسمیت حل میشه | ترجمه دکتر برگ
6 عادت درس خوندن دانشجوهای برتر دانشگاه استنفورد | توصیه‌های علمی اندرو هوبرمن
راهنمای جامع برای تعیین اهداف واقعی و رسیدن به هدف ها (واقعی و بدون کلیشه) | خلاصه اندروهوبرمن
چطور ماموریت و هدف زندگیت رو پیدا کنی | بر اساس کتاب استادی از رابرت گرین
چطور تمرکزم رو بهتر کنم | (خلاصه اندروهوبرمن)
انگیزه و اراده کافی نیست | عادت های قوی بساز (خلاصه اندرو هوبرمن)
خلاصه کتاب چیرگی: راهی برای کشف علاقه و رسیدن به اوج مهارت (استادی)
راحت به خواب برو و سر حال بيدار شو (خلاصه پادكست اندروهوبرمن)
تمرکز ندارى چون هنوز این ویدئو رو ندیدی |خلاصه پادكست اندروهوبرمن
چطوری با 2 ساعت درس خوندن به اندازه کسی که 8 ساعت میخونه یاد بگیری؟
توی 4 مرحله اهمال کاری رو برای همیشه بزار کنار
با این 6 مرحله دیگه هرگز عصبانى نشو! فرمولی جادویی
رهایی از نشخوار فکری | قسمت سوم | با روانشناسی مدرن نشخوار رو مدیریت کن
رهایی از نشخوار فکری و حال بد: قسمت دوم | تکنیک های مدیریت نشخوار
رهایی از نشخوار فکری و حال بد: قسمت اول
با یادگیری این تکنیک ها تونستم افکار منفیم رو مدیریت کنم و کنترل ذهنم رو به دست بگیرم
درمان بی خوابی و بیدار شدن های نصف شب بدون قرص | برای مسئله بی خوابیت از علم کمک بگیر