Доктор 60+
Добро пожаловать на канал «Доктор 60+» — надёжный источник знаний о здоровье, долголетии и качественной жизни после 60 лет. Здесь вы найдёте практические советы от врачей, рекомендации по питанию, лечению и профилактике возрастных заболеваний, упражнения для поддержания активности, а также всё о том, как сохранить ясность ума и бодрость духа в любом возрасте.
Подписывайтесь, чтобы заботиться о себе и близких с любовью и пониманием.
5 ошибок за завтраком, которые ускоряют старение — и 5 простых способов сохранить молодость !
Забудьте о снотворных! Натуральный напиток, восстанавливающий сон и память после 60 !
Бессонница у пожилых? Попробуйте эти 4 продукта и засыпайте без таблеток !
Как восстановить мелатонин и энергию после 65 лет — простой вечерний ритуал !
Почему вы просыпаетесь в 3 ночи? Продукт, который тайно убивает ваш сон !
Бессонница в пожилом возрасте? Попробуйте этот напиток перед сном — работает!
Как восстановить сон и память после 60 без лекарств — простой вечерний ритуал !
Как уснуть быстро и без лекарств: 4 натуральных продукта для спокойного сна !
Как заснуть быстро и просыпаться бодрым после 70 лет — простой способ без лекарств !
Врач шокирован: этот вечерний перекус разрушает ваш сон и здоровье сердца !
Глубокий сон без таблеток — попробуйте этот напиток перед сном, как это делаю я в 91 !
Слабые ноги? Эти 10 продуктов помогут восстановить мышцы и равновесие после 60 лет !
Почему утром опухают ноги? Вечерняя ошибка, о которой молчат — здоровье 60+ !
Тайна лёгких ног после 60: 7 продуктов, которые восстанавливают циркуляцию крови !
Судороги по ночам? Эти 5 напитков мгновенно снимают спазмы у пожилых !
После 60 ноги слабеют? Ешьте эти 8 продуктов — и снова почувствуйте силу и баланс !
4 продукта, которые разрушают кости, и 4, которые восстанавливают их быстро после 60 лет !
Ешьте это перед сном — и мышцы начнут восстанавливаться даже после 70 лет!
7 продуктов с кальцием, которые укрепляют кости и суставы после 60 лет без таблеток !
Забудьте о порошковом протеине — эта старая еда восстанавливает мышцы после 70 !
Слабость, дрожь, утомляемость? Ешьте эти продукты после 60 — и тело оживёт !
5 продуктов после 65 лет, которые очищают сосуды и снижают холестерин без таблеток !
Еда, от которой сердце страдает — врачи назвали опасные утренние привычки !
4 самых опасных жира для сердца и 4 лучших: защити сосуды после 60 лет!
Одна утренняя привычка снижает риск инфаркта на 70 % — важно знать каждому после 60 !
Ваши сосуды забиты? Вот 6 простых продуктов, которые спасут сердце после 60 лет !
Не пейте это после 65! 5 привычных напитков, убивающих память и внимание !
Забудьте про добавки! 7 натуральных продуктов, которые восстанавливают мозг и память !
Невролог в шоке: популярный напиток разрушает мозг после 60 — и как его заменить !
Магическая утренняя привычка пожилых: зарядка для мозга, проверенная временем !