FLOW with Yulia
Здесь ты найдёшь практики йоги, пилатес и медитации — как способ возвращаться к себе, чувствовать тело, поддерживать энергию, бодрость и ритм жизни.
Уже более 7 лет я сопровождаю женщин и мужчин в телесном путешествии: через движение, внимание и дыхание.
Это не про идеальность, а про реальное присутствие — с уважением к твоему темпу, состоянию и внутренним задачам.
Я делюсь тем, что помогает проживать дни глубже:
яснее чувствовать, быть мягче к себе, устойчивее в переменах.
Поддержка через донат — это способ поблагодарить и получить доступ к полным практикам закрытого клуба.
С любовью и уважением,
Юлия
Антистресс йога для снижения кортизола | Yoga to Reduce Stress and Cortisol
Йога раскрытия и устойчивости | Soft Power Flow Yoga
Йога при критических днях, ПМС и усталости | 25 min Gentle Yoga for Period
Йога для красивой осанки и раскрытой груди | Yoga for Posture & Open Chest
Йога для баланса, раскрытия и устойчивости | Balance yoga - 35 min
Пробуждающая и заряжающая йога флоу| Awakening Yoga Flow— 40 min Kapalabhati & Vitality
Вечерняя йога для расслабления и прекрасного состояния + пранаяма
Ежедневная практика йоги для спокойствия и баланса
Йога для мобильности тазобедренных суставов и прекрасного состояния
Йога | растяжка на продольный шпагат для начинающих и продолжающих
Инь йога для восстановления
Чакральная йога для 7 энергоцентров | 35 минут
Приятная йога для расслабления, замедления и мягкого растяжения тела.
Потоковая йога для восхитительного самочувствия, внутренней гармонии и силы || YOGA FLOW
Мягкое пробуждение тела — волна, дыхание, гормональный баланс в йоге | 7 мин
Йога приветствие Луне для начинающих и продолжающих | 20 мин
Йога для прекрасного самочувствия| 20 минут yoga flow
Йога FLOW через тело — в БЛАГОДАРНОСТЬ. 27 минут возвращения к себе | 7 день
Йога FLOW свобода в теле через движение и дыхание | 6 день
Волновая Йога FLOW для плавности, РАСЛАБЛЕННОСТИ и вдохновения в потоке | 5 день
Йога FLOW для тонуса, пробуждения СИЛЫ, энергии и лёгкости | 4 день
Йога FLOW на РАССЛАБЛЕНИЕ и освобождение, баланс нервной системы. Отпусти все лишнее | 3 день
Йога FLOW активация ЭНЕРГИИ радости, ясности и смелости действовать | 2 день
Йога FLOW для ГАРМОНИИ, ощущения достаточности и внутреннего покоя | 1 день
Медитативное дыхание баланса и здоровья для всех| 8 минут антистресса
Йога для раскрытия тазобедренных и гибкости позвоночника | 15 минут
18 мин | резинка | full body pilates | пилатес тренировка на все тело
Гормональная мягкая йога для женского здоровья, баланса и спокойствия
🌙 Чандра Намаскар — йога приветствия Луне
Практики чакральной йоги и медитации