Татьяна Метельская
Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!
Татьяна Метельская:
▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:
- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес
Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.
Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!
Танцевальная Тренировка для Похудения на все тело за 10 минут под хиты 2000-х!
Круговая Тренировка на Все Тело за 45 минут с Татьяной Метельской!
Тренировка на Все Тело с Гантелями Без Повторов! | Можно брать бутылки с водой!
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 40 Минут | Тренировка Для Похудения в Домашних Условиях
Тренировка для Стоп за 10 минут СТОЯ Без Оборудования
5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской!
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка Без Оборудования ДОМА
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Латино Хиты
Тренировка на ноги, ягодицы и пресс за 30 минут | Тренировка из курса "Антицеллюлит" Тани Метельской
Королевская Осанка за 30 минут | Тренировка для Осанки с роллом и мячом из курса Татьяны Метельской
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Суставная Гимнастика | Утренняя Зарядка для Суставов и Спины за 10 минут
Новогодняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ Тренировка на 10 минут с Татьяной Метельской!
Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания
5000 Шагов дома БЕЗ ПОВТОРОВ | Шагопад с Татьяной Метельской
5000 Шагов Дома | НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Шаговая Тренировка для ПОХУДЕНИЯ с Татьяной Метельской!
Растяжка на все тело за 10 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!
Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома
Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивой Осанки за 15 минут
Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
Торчит живот, а жира нет? | Как убрать Торчащий Живот? | Лучшая Тренировка на НИЗ ЖИВОТА за 15 минут
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской!