Татьяна Метельская
Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!
Татьяна Метельская:
▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:
- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес
Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.
Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!
Танцевальная Тренировка для Похудения на все тело за 10 минут под хиты 2000-х!
Круговая Тренировка на Все Тело за 45 минут с Татьяной Метельской!
Тренировка на Все Тело с Гантелями Без Повторов! | Можно брать бутылки с водой!
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 40 Минут | Тренировка Для Похудения в Домашних Условиях
Тренировка для Стоп за 10 минут СТОЯ Без Оборудования
5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской!
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка Без Оборудования ДОМА
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело "Сила + Кардио" С ГАНТЕЛЯМИ за 60 минут | Тренировка из марафона
Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Латино Хиты
Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Мировые Хиты
Круговая Тренировка на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Тренировка на ноги, ягодицы и пресс за 30 минут | Тренировка из курса "Антицеллюлит" Тани Метельской
Королевская Осанка за 30 минут | Тренировка для Осанки с роллом и мячом из курса Татьяны Метельской
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Суставная Гимнастика | Утренняя Зарядка для Суставов и Спины за 10 минут
Новогодняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ Тренировка на 10 минут с Татьяной Метельской!
Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания
5000 Шагов дома БЕЗ ПОВТОРОВ | Шагопад с Татьяной Метельской
5000 Шагов Дома | НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Шаговая Тренировка для ПОХУДЕНИЯ с Татьяной Метельской!
Растяжка на все тело за 10 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!
Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома
Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивой Осанки за 15 минут
Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
Торчит живот, а жира нет? | Как убрать Торчащий Живот? | Лучшая Тренировка на НИЗ ЖИВОТА за 15 минут
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской!