Татьяна Метельская
Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!
Татьяна Метельская:
▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:
- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес
Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.
Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!
Королевская Осанка за 30 Минут | Спокойная Тренировка для СПИНЫ и ОСАНКИ Дома
Убираем Обвисшую ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА | Стройные ноги за 15 Минут Без Инвентаря!
Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями за 30 Минут | Спина без складок, Красивая Грудь и Стройные Руки
Лучшая Зарядка для Осанки за 15 Минут! | Сделай её ПРЯМО СЕЙЧАС!
Тренировка на Пресс при ДИАСТАЗЕ за 15 Минут | Убери Диастаз в Домашних Условиях!
Активная РАСТЯЖКА на Все Тело за 10 Минут | Гибкое и Здоровое Тело в Домашних условиях
Пилатес на Все Тело за 30 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!
Тренировка Табата БЕЗ ПОВТОРОВ | Убери ЖИВОТ за 12 минут в Домашних условиях
Тренировка от ГИПЕРЛОРДОЗА за 15 минут | Сделай СЕЙЧАС и Гиперлордоз исчезнет НАВСЕГДА!
Круговая Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО за 45 минут | Сжигаем 500 калорий БЕЗ ПРЫЖКОВ!
Супер тренировка против Холки | 15 Минут и ХОЛКА уйдет НАВСЕГДА!
Утренняя Зарядка Стоя за 10 минут | ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО!
Растяжка на все тело за 45 минут | Ваше здоровое тело скажет вам "Спасибо"!
Утренняя Зарядка Стоя за 10 минут | Здоровое тело за 10 минут в день
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело с Гантелями за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Динамическая Растяжка на Все Тело за 15 минут | Лучшая растяжка Для Деревянных
3D Зарядка Стоя за 5 минут | Зарядись на успешный день!
Тренировка Табата на Все Тело за 12 минут | Максимальный результат Дома!
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Супер ЖИРОТОП Дома
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 10 минут | Живот уйдет моментально!
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской
Танцевальная Тренировка для Похудения на все тело за 10 минут под хиты 2000-х!
Круговая Тренировка на Все Тело за 45 минут с Татьяной Метельской!
Тренировка на Все Тело с Гантелями Без Повторов! | Можно брать бутылки с водой!
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 40 Минут | Тренировка Для Похудения в Домашних Условиях
Тренировка для Стоп за 10 минут СТОЯ Без Оборудования
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка Без Оборудования ДОМА
Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской