Alessandra - Yoga e Psiche
Chi sono? :)
Mi chiamo Alessandra e sono un'insegnante di Yoga 660h RYT in Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Therapy e Yoga in Gravidanza. Ho deciso di sfruttare questa incredibile piattaforma perché credo fermamente nel benessere che regala questa disciplina e questo stile di vita! Il mio sogno è di far diventare lo Yoga, oltre al mio filtro per vivere il mondo che mi circonda, anche il mio lavoro! Per questo sono qui, ad investire me stessa in questa nuova avventura nella quale spero vorrai accompagnarmi! Sono anche una studentessa all'ultimo anno di Psicologia e adoro studiare questa millenaria disciplina da un punto di vista scientifico e concreto, per capire e trasmettere che cosa stiamo realmente facendo al nostro corpo e alla nostra mente!
Nel mio canale troverai moltissimi contenuti dedicati allo Yoga e a questo stile di vita consapevole per un benessere completo di mente e corpo!
Ti aspetto e ti invito ad iscriverti e a lasciare il tuo feedback!
Namaste!
Yoga - Flow per la Lucertola Volante 🐉
Yoga - Chaturanga e Forza
Yoga - Flow per la Mobilità delle Anche
Yoga - Dolce flow per le Anche
Yoga - Raja Bhujangasana (Cobra Reale) 🐍
Yoga - Anche ed Estensioni Laterali
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Yoga - Corvo e Kapalasana
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Yoga - Caviglie, Anche, Cervello e Perturbazione 🤯
Yoga da Zero - Anche e Piccione 🐦
Yoga - Twisty Twisty (focus torsioni) 🤸
SPALLE FORTI! 💪🤸
Adho Mukha Svanasana (cane a faccia in giù) - allineamento e modifiche
Bhujangasana e Urdhva Mukha Svanasana (cobra e cane a faccia in sù) - allineamento e modifiche
Yoga Tips: Aperture del petto 💚
Yoga - Equilibrio Play!
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ASANA IN PIEDI (allineamento e modifiche per Trikonasana-Parsvakonasana-Parsvottanasana)
Guerrieri! (allineamento e modifiche)
Lezione completa: Equilibrio Drills 🌳
Lezione completa - Yoga da Zero #1
Letture: Crescita Personale (anatomia, femminino sacro, psicologia e psichedelici)
Pratica Yoga Core Play - 20 minuti 🤸🏽♀️
Saluto al Sole B (con modifiche)
Yoga - Fall Flow (caduta da Kapalasana)
Saluto al Sole A (con modifiche)
Yoga - Risveglio Core & Spalle
Lezione Completa - Yoga da Zero: Chaturanga
Come realizzare CHATURANGA 💪