Аліна Редько
Фітнес-тренер
Ідеальна талія
Здорова спина
Як укріпити м'язи спини та уникнути проблем пов'язаних з слабкістю м'язів
Тренування на все тіло
Тренування «Стрункі ніжки» з фітнес-резинкою(в залі)
Зарядка !
Вступ до тренувань.Інформація
7 . Жироспалююче функціональне тренування
8.Стрункі руки . Плечовий пояс
7.Продовження Жироспалююче КАРДІО тренування
5. Перша частина Розминка
3.Тренування на верхній плечовий пояс. Стрункі ручки і гарна спинка
3.Прес
5.Тренування для гарної лінії стегон .Зона галіфе
2.Тренування для гарних сідниць
2 частина (продовження) 1.Перше комплексне тренування (на все тіло)
10.Жироспалююче тренування зі стільчиком (диваном)на проблемні зони
1. Частина 1.Перше комплексне тренування(на все тіло)
10.СУПЕР -жироспалююча ТАБАТА на все тіло
8.Стрункі руки + гарна спина.Тренування на верхній плечовий пояс
9.Табата на прес
Зарядка+бодіфлекс на проблемні зони
6.Жироспалююче комплексне тренування
2. Тренування для струнки ніг та гарних сідниць
Комплексне тренування вдома з диваном(стільцем)
ПРЕС