FitSince93
Эй привет. Меня зовут Максим.
Этот канал и питании и фитнесе.
Обозреваю популярных псевдотренеров и привожу реальные факты, что и как нужно делать. Помогу вам тренироваться правильно.
Я пробую различные диеты, рационы питания звезд и тренировки. Делюсь советами и помогаю вам достичь результатов в нашем общем деле.
СУШКА ДЕНЬ 17.ТРЕНИРОВКА СПИНА И БИЦЕПС. КАК ВЫБРАТЬ УПРАЖНЕНИЯ.
ПОХУДЕНИЕ ДЕНЬ 14. Как накачать плечи без тренажеров. Тренируй дельты без травм.
ДЕНЬ 12. Лютая тренировка Ног Квадры. Жим ногами 500кг. Как накачать огромные ноги.
ДЕНЬ 9. Тренировка Грудь и Трицепс. Как правильно читмилить. Лучшие упражнения на грудь
ДЕНЬ 6. Адская тренировка рук. Бицепс и трицепс.
ДЕНЬ 5. Тренировка плеч. Дельты.
ДЕНЬ 3.Как правильно делать кардио и растяжку. Похудение
ДЕНЬ 2. Тренировка груди и бицепса. Тренировка на похудение. Сушка.
День 1. Тренировка СПИНЫ и ТРИЦЕПСА. ПОХУДЕНИЕ.
ЖИВУ 24 ЧАСА КАК CHRIS BUMSTEAD. ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ.
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА НА 10КГ ЗА 3 МЕСЯЦА. КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И БЖУ. ЛУЧШАЯ ДИЕТА.
14 ДНЕЙ ЗАКАЛИВАНИЯ. ЭКСПЕРИМЕНТ С ГОРМОНАМИ И ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ. ТРЕНИРОВКА НА МАССУ И НЮАНСЫ ТЕХНИКИ
РЕАКЦИЯ НА ТРЕНИРОВКИ DEREK LUNSFORD. ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА? СЕКРЕТЫ ТРЕНИНГА.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ БОЛИ.
ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЖИМЕ НОГАМИ. МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЖИМА НОГАМИ.
ДЕНЬ НОГ. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ГИПЕРЛОРДОЗ. ЯГОДИЦЫ И БИЦЕПС БЕДРА.
СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ ФИТНЕС-ТРЕНЕР? КАК НАЙТИ КЛИЕНТОВ В 2023? ПРОФЕССИЯ ТРЕНЕРА.
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ. ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА, ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ.
КАК ЛЕГКО НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ? БОЛЬШИЕ НОГИ=ТЕХНИКА. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ.
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК.
РЕАКЦИЯ. АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ. DEREK LUNSFORD ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА. ХВАТИТ СЕБЯ КАЛЕЧИТЬ
22Х22 РАЗБОР ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКИ. КАК ПОДСТРОИТЬ ЧУЖУЮ ТРЕНИРОВКУ ПОД СЕБЯ. РЕАКЦИЯ.
КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ. БОЛИТ СПИНА.
РАЦИОН НА НАБОР МАССЫ. КАК ПРАВИЛЬНО РАСПИСАТЬ ДИЕТУ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ, ДЕЛЬТЫ, БИЦЕПС. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ. НАБОР МАССЫ.
ТОП НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА. ЕДА ДЛЯ МУЖЧИН.
10 СПОСОБОВ УВЕЛИЧЕНИЯ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА. КАК ПОДНЯТЬ СВОИ ГОРМО
10 ПРИЧИН НИЗКОГО ТЕСТОСТЕРОНА. МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ.
АНАЛИЗ КРОВИ НА ГОРМОНЫ. КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ АНАЛИЗЫ. КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА. ТЗТ И КУРС.