민초쌤 필라테스
여러분의 일상에 건강과 행복이 함께하길 바랍니다☘️
필라테스 강사 민초 드림
(수업은 서울 강남구에서 진행합니다)
[Reformer Pilates] 전신강화 리포머 시퀀스 | 그룹 클래스 Full Body Flow
그룹 필라테스 리포머 시퀀스 50min | Full Body Reformer Flow
강사 초청 클래스 Full Session | Tower Pilates 55min Full Body Flow
시니어 움직임 회복 리포머 시퀀스 | Mobility Reformer Pilates for Seniors
[캐딜락 중상급 시퀀스 #3] Hip Opener, Cat Stretch Kneeling, Arms Standing Series 등 | Cadillac 시퀀스
[리포머 중급 시퀀스 #4] Frog Extended, Short Spine, Down Stretch 등 | BASI Intermediate Reformer Pilates
[운다체어 기초 시퀀스 #1] Pike, Leg Press, Swan 등 | BASI Wunda Chair Fundamental
[캐딜락 중급 시퀀스 #2] Mini Roll-Up, Frog, Push Through 등 | BASI Intermediate Cadillac 루틴
[캐딜락 기초 시퀀스 #1] Footwork, Frog, Monkey 등 | 필라테스 입문자를 위한 Fundamental Series
[리포머 초중급 시퀀스 #3] Coordination, Up Stretch, Arm Sitting Series 등 | 기초~중급 루틴
[ 리포머 기초 시퀀스#2 ] Bottom Lift, Scooter, Supine Arm Series 등 | 필라테스 입문자를 위한 Fundamental Series
[리포머 기초 시퀀스] Foot Work & Hundred Prep 등 | 필라테스 입문자를 위한 Fundamental Series
레그 웨이트 매트 필라테스 (모래주머니) | Mat Pilates with Leg Weights
매트 필라테스 중급 레벨 (2) | Mat Pilates Intermediate Level (2)
매트 필라테스 중급 동작 | Mat Pilates Intermediate Level
매트 필라테스 기초 동작 | Mat Pilates Fundamental Level
두번째 자격증 도전기 | 바시 필라테스 등록 Day Vlog | 필라테스 자격증 추천
Reformer Rowing Back 티칭 방법 | 민초쌤 세미나
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강사레슨 in 일본 삿포로 🇯🇵
초간단 리포머 풋바 스트레칭
[탈구, 골절, 회전근개 파열] 11주차 어깨 재활
필라테스 강사의 셀프 어깨 재활
골절 사고 그 후.. 부상 극복기
(병원 vlog) 요가 수업에서 팔 부러진 썰 푼다 | 골절, 탈구, 회전근개 파열 수술 극복기(?)
리포머 상하지 협응 시퀀스 (소리 없음) | Pilates reformer full body workout
[리포머 시퀀스] 시니어 필라테스 | reformer pilates for seniors
[강사레슨] 필라테스 시퀀스 | 리포머 50분 PILATES WORKOUT
[강사레슨🌈] 필라테스 시퀀스 | 리포머 하체 중점 강화 PILATES REFORMER LOWER BODY WORKOUT🔥