Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Утренняя йога в стиле виньяса/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Работаем с тазобедренными/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Подготовка к шпагату с философией/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Погружение внутрь себя через асаны/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Расслабляющая вечерняя практика/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Йога комплекс на все тело/ Практика для продолжающих/ Йога с Надей Поднебесной

50 минут/ Йога для здорового позвоночника/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Йога во время месячных/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Вечерняя йога/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Вечерняя практика/ Йога с Надей Поднебесной

40 минут/Активная йога с утра/ Йога с Надей Поднебесной

50 минут/ТБС, ноги, ягодицы/ Йога с Надей Поднебесной

Марафон по дыханию "PROДЫШИ" / День 1 / 22 минуты

Марафон по дыханию "PROДЫШИ" / День 2 / 12 минут

Марафон по дыханию "PROДЫШИ" / День 3 / 20 минут

60 минут/Йога асан + медитация отпускаем обиды Инь-Йога с Надей Поднебесной

Марафон по дыханию "PROДЫШИ" / День 4 / 13 минут

30 минут/Вечерняя йога/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/Активная утренняя йога с акцентом на ноги и ТБС/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/Виньяса йога на спину/ Йога с Надей Поднебесной

30 минут/Здоровая спина/ Йога с Надей Поднебесной

60 минут/Вечерняя йога наоборот: от перевернутых к асана стоя/ Йога с Надей Поднебесной

Мягкая йога-виньяса / 27 минут / Йога с Надей Поднебесной

60 минут/Вечерняя йога + медитация благодарности/ Инь-Йога с Надей Поднебесной

60 минут/ Йога для дисциплины / Инь-Йога с Надей Поднебесной

50 минут/ Поза верблюда / Йога с Надей Поднебесной

45 минут/ Инь-йога с приветствием луне / Инь-Йога с Надей Поднебесной

ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНОГО СНА 🛌🏽 йога и медитация перед сном

30 минут/ Быстрое пробуждение / Йога с Надей Поднебесной

Вечерняя йога перед сном для начинающих и продолжающих / 60 минут