Philippine Yoga
Hello les yogis ! ☀️
Bienvenue dans votre espace dédié au yoga, un endroit bienveillant pour prendre soin de soi physiquement et mentalement.
Mon but ? Partager mon approche ici avec différents types de yoga (du plus doux au plus dynamique), booster sa santé, son morale et son énergie !
J'ai à cœur de rendre le yoga accessible directement dans le confort de votre salon :)
Prenez soin de vous et faites de votre bien-être une priorité. Vous le méritez.
Le besoin de contrôle : comment s'en libérer et trouver plus d'équilibre
Ralentir sans culpabiliser
Pourquoi c'est si difficile d'oser prendre sa place en tant que femme
ÉCLAT INTÉRIEUR - Se choisir : sortir de la culpabilité et revenir à soi
J’ai écrit un livre ! Mon calendrier de l’Avent Bien-Être 🌸 24 jours de yoga
5min de yoga du visage pour relâcher la mâchoire et apaiser les tensions
10 messages cachés que ton visage envoie
Stress, anxiété, poids, fatigue.... COMMENT LE YOGA A CHANGÉ MA VIE
10 MIN DE YOGA DU MATIN - routine pour réveiller tout le corps ! ☀️
YOGA CONTRE LE MAL DE DOS - 15min pour soulager, étirer et assouplir la colonne vertébrale
COURS DE YOGA DYNAMIQUE : 15min pour la force des jambes, des abdominaux et l'équilibre
YOGA DEBUTANTS - 15min pour s'étirer et se libérer du stress
Yoga pour se tonifier
Ouvrir les HANCHES - routine de yoga en 15 min
Yoga du matin : routine tous niveaux pour se sentir bien !
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7 HABITUDES QUI VONT CHANGER TA VIE
ROUTINE SOUPLESSE DEBUTANTS - (étirements 15min)
Yoga renforcement complet total corps - YOGA SCULPT 🌸
DEVENIR PLUS SOUPLE EN 10MIN PAR JOUR
Cours de Yoga Vinyasa pour débutants - 15min - Philippine Yoga
8min pour lâcher prise - méditation et respiration guidée sans musique
YOGA ETIREMENTS - routine douce tous niveaux pour étirer le corps
Yoga débutant - séance complète pour tous les jours
ROUTINE SOUPLESSE - Vers le grand écart
15min de yoga pour renforcer les abdominaux et les fessiers
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Devenir Souple - routine de yoga - tous niveaux