Thomas Cali
Calisthenics changed my life. Now I'm teaching you how to do the same - without overcomplicating it. Subscribe to get motivated and learn every week!
DAY 18 ≫ 10MIN MOBILITY ≫ Build Muscle At Home ≫ Thomascali
ДЕНЬ 17 ≫ 10 МИН НОГИ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Томаскали
DAY 16 ≫ 10MIN PUSH POWER ≫ Build Muscle At Home ≫ Thomascali
DAY 15 ≫ 10MIN ABS ≫ Build Muscle At Home ≫Thomascali
ДЕНЬ 14 ≫ 12 МИН. ГИБКОСТЬ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫Thomascali
ДЕНЬ 13 ≫ 10 МИН НА ВСЕ ТЕЛО ≫ Наращиваем мышцы дома ≫Thomascali
ДЕНЬ 12 ≫ 12 МИН НОГИ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫Thomascali
ДЕНЬ 11 ≫ 10 МИН ПОДВИЖНОСТИ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫Thomascali
ДЕНЬ 10 ≫ ДЕНЬ 12-МИНУТНЫХ ТЯГ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫Thomascali
DAY 9 ≫ 15MIN PUSH DAY ≫ Build Muscle At Home ≫Thomascali
ДЕНЬ 8 ≫ 12 МИН. КОР ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Томаскали
ДЕНЬ 7 ≫ 15 МИН. РАСТЯЖКА ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Thomascali
DAY 6 ≫ 20MIN FULL BODY ≫ Build Muscle At Home ≫ Thomascali
ДЕНЬ 5 ≫ 10 МИН. ПРЕСС ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Томаскали
DAY 4 ≫ 10MIN MOBILITY ≫ Build Muscle At Home ≫ Thomascali
ДЕНЬ 3 ≫ 15-МИНУТНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ НОГ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Thomascali
ДЕНЬ 2 ≫ ДЕНЬ 15-МИНУТНЫХ ТЯГ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Thomascali
ДЕНЬ 1 ≫ 15-МИНУТНЫЙ ДЕНЬ РАБОТЫ ≫ Наращиваем мышцы дома ≫ Thomascali
Что 3000 подтягиваний сделали с моим телом (сумасшедшие результаты)
Build MUSCLE as a Skinny Guy EASILY in 2025 (No Gym)
INSANE Chest In 10 MINUTES (Home Workout)
The US Army Fitness Test DESTROYED Me (No Practice)
From ZERO to HANDSTAND (Fastest Way)
Sixpack In 10 MINUTES (Results Guaranteed!)
I Let ChatGPT Plan My Workout (It Went Too Far)
Go From SKINNY to MUSCULAR Fast (without gym)
I Tried The HARDEST 5-Minute Workout EVER
Unlock Handstand Push-Ups FAST (Step-by-Step)
Can I Do a 100kg HANDSTAND Push-Up?
My 5 YEARS Calisthenics Transformation (Skinny to Muscular)