หมอจิรรุจน์

กรดยูริก ฮีโร่หรือผู้ร้าย (Paradoxical of Uric acid)

Paradoxical of Uric acid

เข้าใจเรื่องการนอน กับสุขภาพ

Randle cycle: คืออะไร เราได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้

นาฬิกาชีวิตพัง ไขมันพุ่ง เสี่ยงมะเร็ง

เดินทันทีหลังกิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจริงหรือไม่อย่างไร

ผอมนอก-อ้วนใน (Thin outside - Fat inside)...

พลังงานช่วงเวลางดกิน... Energy during fasting

cancer as metabolic disorder / มะเร็ง กับ โรคระบบเผาผลาญ

Fit but unhealthy

น้ำมันเมล็ดพืช กับ ภาวะดื้ออินซูลิน

รู้จัก Gut microbiome

โรคหลอดเลือดแข็งตัวเริ่มต้นในวัยเด็ก

โรคหลอดเลือดหัวใจ กับ โรคระบบเผาผลาญ

ไขมันอิ่มตัว กับมุมมองที่เปลี่ยนไปต่อสุขภาพ

Fructose กับระบบเผาผลาญ

ไขมันสะสมในร่างกาย กับ ระบบเผาผลาญ

น้ำตาล กับ โรคระบบเผาผลาญ

Alcohol กับ ภาวะดื้ออินซูลิน

ดื้ออินซูลิน แบบเร็ว-ช้า

รู้จักคาร์โบไฮเดรต... All about carb

IF หรือ Low carb แล้ว คอเลสเตอรัลขึ้นเพราะเหตุใด

Fat-Ketone adaptation คืออะไร

Sourdough จริงๆ เป็นอย่างไร

คุยกันเรื่องการใช้แหล่งเชื้อเพลิงระหว่างออกกำลังกาย 

เลิกทำ IF วันไหนดี...???

ไขมันที่สะสมในร่างกายมาจากไหน

รู้จักบริบทของตนเอง 

ไขมันสะสมในกล้ามเนื้อ กับภาวะดื้ออิซูลิน

9 February BE 2568