RITU YOG DARSHAN
YOGA TRAINER (RITU JHA)
यह सूर्य मुद्रा आपके लिए । If you can't do anything then do this Surya Mudra
पृथ्वी मुद्रा जानें करने की विधि लाभ और सावधानी । Just one Prithvi Mudra and many benefits
आलस्य ,थकान ,अनिद्रा और मानसिक तनाव को दूर करे ये तीन प्राणायाम। Just do these three pranayam daily
केंसर जैसी बीमारी को भी मात दे सकता है छः प्राणायाम का ये क्रम । Will do 6 pranayam in this sequence
योग मुद्रासन मिलेंगे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ ।Just do this Yoga mudrasana every day
ऐसे करें अनुलोम विलोम प्राणायाम। Anulom Vilom Pranayam Advanced Level of practice .
ये चार आदतें आपको बनाएगी बिल्कुल फिट और हेल्दी । Four secrets to stay fit and healthy
अनेकों परेशानी को दूर करेगी बस ये एक योगाभ्यास Just one yoga practice can remove many problems ,.
रोज सुबह करें सूर्य नमस्कार।Do Surya Namaskar daily step by step
फैटी लीवर और विजरल फैट के लिए जरूरी योगाभ्यास ।Yoga exercises for visceral fat and fatty liver,.
ये एक थेरेपी रोज करें बस दो मिनट। (Just do this two-minute therapy every day) बचाएगी हर बीमारी से।
पीठ में दर्द से हैं ग्रस्त तो ये वीडियो आपके लिए। Yoga is important for relief from back pain
मधुमेह से हैं ग्रस्त तो बैठ कर करें ये पांच योगाभ्यास । 5 important yoga asanas for diabetes
बाह्य प्राणायाम के सही विधि , फायदे और सावधानियां। Internal Kumbhaka has very good results
लिगामेंट और टेंडन के लिए जरूरी स्ट्रेचिंग ।Necessary stretching for ligaments and tendons
कई बीमारियों से बचने के लिए जरूरी ये तीन प्राणायाम। 10 Min . pranayam to heal your life । Ritu Jha
बैठ बैठे ये योग बनाएं आपके किडनी ,लिवर और पेनक्रियाज को स्वस्थ । yoga for liver, kidney and pancreas
पूरे शरीर को करेगा डिटॉक्स लिवर और किडनी भी रहेगा स्वस्थ । yoga for liver kidney and body detox
कान से जुड़ी हर बीमारी के लिए ये एक मुद्रा और दो प्राणायाम।Solution to every ear related problem
11दिनों के वेट लॉस सीरीज का आज अंतिम दिन। Today is the 11th day of the weight loss series.
आज 10 वें दिन के वेट लॉस सीरीज। ( 10th day of the weight loss series )
वेट लॉस सीरीज के नवें दिन। (9th days of the weight loss series)
आठवें दिन के वेट लॉस सीरीज । (8th day weight loss series)
सातवें दिन के वेट लॉस सीरीज में। ( 7th days of the weight loss series)
11 दिनों के वेट लॉस सीरीज का आज छठा दिन । (6th day's of the weight loss series)
11 दिनों के वेट लॉस सीरीज का आज 5 वें दिन। ( 5th days of the Fat loss series)
आज चौथे दिन के वेट लॉस सीरीज। (4th days of the weight loss series )
वेट लॉस सीरीज का आज तीसरा दिन । (3rd day of the weight loss series)
वेट लॉस सीरीज के दूसरे दिन। (2nd day weight loss series )
11 दिनों के वेट लॉस चैलेंज का पहला दिन। ( 1st day weight loss challenge)