Idź po mych śladach
Jestem Rafał.
W lutym 2022 zacząłem terapię uzależnień tym samym przestając pić alkohol, trzy miesiące później przestałem palić marihuanę. Terapię ukończyłem trzy lata później, w drugiej połowie 2024 roku.
Dzieląc się swoją drogą chcę pomóc tym, którzy chcą wyjść z uzależnienia.
(#28) Mądre wsparcie w trzeźwieniu. Dlaczego miłość nie wystarczy? Życie po terapii uzależnień.
(#27) Zmiana otoczenia to podstawa w trzeźwieniu. Życie po terapii uzależnień.
(#26) Koniec złudzeń. Diagnoza w leczeniu alkoholizmu - początek drogi. Życie po terapii uzależnień.
(#25) Pierwszy rok trzeźwości. Fazy trzeźwienia. Życie po terapii uzależnień.
(#24) Czy on, ona mnie nie szanuje kiedy pije przy mnie? Życie po terapii uzależnień.
(#23) Jak odmówić toastu alkoholem. Unikanie picia - poradnik. Życie po terapii uzależnień.
(#22) Dlaczego zwlekamy z rozpoczęciem terapii? Auto-sabotaż. Życie po terapii uzależnień.
(#21) Piątkowy reset. Czy to naprawdę dobry sposób na relaks? Życie po terapii uzależnień.
(#20) Mechanizm iluzji i zaprzeczeń. Jak objawił mi się głód alkoholowy. Życie po terapii uzależnień
(#19) Uzależnienie to styl życia na kredyt - koszty nałogu. Życie po terapii uzależnień.
(#18) Niewidoczne sukcesy w walce z uzależnieniem. Życie po terapii uzależnień.
(#17) Czy trzeźwość oznacza utratę znajomych? Życie po terapii uzależnień.
(#16) Alkoholizm to choroba. Dla jednych wymówka, dla innych nadzieja. Życie po terapii uzależnień.
(#15) Ile kosztuje terapia uzależnień? Informacje krok po kroku. Życie po terapii uzależnień.
(#14) Abstynencja i trzeźwość. Czy to nie to samo? Życie po terapii uzależnień.
(#13) Jedno piwo wieczorem to problem? Koncentracja życia wokół picia. Życie po terapii uzależnień.
(#2) Choroba psa jako wyzwalacz uzależnienia. Proces krok po kroku. Życie po terapii uzależnień.
(#3) Majówka, długi weekend, czyli tydzień na działce. Życie po terapii uzależnień.
(#12) Wstyd - wierny towarzysz podróży do trzeźwego życia. Życie po terapii uzależnień.
(#4) Jak w czasie terapii uczymy się dbać o siebie i rozumieć siebie. Życie po terapii uzależnień.
(#11) Nie chodź po swoich śladach. Jak zmienić stare nawyki. Życie po terapii uzależnień.
(#5) Jak trudno zauważyć swój problem będąc w uzależnieniu. Życie po terapii uzależnień.
(#10) Program HALT - Cztery podstawowe obszary do zadbania na trzeźwo. Życie po terapii uzależnień.
(#9) Mityng Anonimowych Alkoholików krok po kroku. Moje doświadczenia. Życie po terapii uzależnień.
(#8) Wieczór wyborczy a używki. Smutek, złość, radość jako trigger. Życie po terapii uzależnień.
(#6) Trzeźwość daje zasoby, czyli o przeżywaniu trudności bez używek. Życie po terapii uzależnień.
(#7) Trzy lata wolności od marihuany. Moje doświadczenie nałogu. Życie po terapii uzależnień.