Trening Fitness
Witam Cię serdecznie na moim kanale 🙂
Nazywam się Paula Piotrzkowska, od 2005 roku jestem instruktorką fitness i tańca. Treningi, zdrowe odżywianie i wszystko co kryje się pod szerokim określeniem FITNESS to właśnie moja wielka życiowa pasja, którą dzielę się z Wami. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiele inspiracji dla siebie :)
ViveFit by Paula 💜 Twoje ciało. Twoja moc.
15 minut PILATES na BRZUCH- trening dla początkujących! 🔥 Wzmocnij i wysmuklij talię!
Stretching DLA POCZĄTKUJĄCYCH | 12 MIN
Trening z Hantlami w domu || 25 min || CAŁE CIAŁO
Pośladki w Ogniu! 🔥 15 Min z Mini Band na Plaży
Zdrowy Kręgosłup | Poranne Rozciąganie
20 MINUT Trening Całego Ciała BEZ SPRZĘTU
Szybki Pilates Uda & Brzuch
Trening Góry | Ramiona, Klatka i Plecy
15 minut | POŚLADKI bez przysiadów
Trening Brzucha | bez bólu karku i szyi
Szybki Trening Brzucha | dla początkujących
LOW CARDIO | bez skakania dla początkujących
Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących 30 minut treningu fitness bez sprzętu
STRETCHING | Szybka ulga dla KRĘGOSŁUPA | zdrowy kręgosłup
Płaski Brzuch | ekspresowy trening na mięśnie brzucha
Trening Całego Ciała z hantlami | 30 minut
Szpagat dla POCZĄTKUJĄCYCH | rozciąganie
PILATES dla początkujących | 25 min
30 MIN. TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ SPRZĘTU
ZDROWY KRĘGOSŁUP | Poranne rozciąganie
DANCE CARDIO 🎉 tańcz i spalaj kalorie!
Trenuj Brzuch NA STOJĄCO
10 MIN | Błyskawiczny Trening Całego Ciała
FitYoga | głębokie rozciąganie
CARDIO BOX | 10 MIN 🔥🥊
POŚLADKI | 12 min trening z mini band
Rozciąganie & RELAX | 20 min
Beach Body | 20 min trening na całe ciało
Zlikwiduj ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA | PO CIĄŻY