하대표의 100세시대 건강이야기
'하대표의 100세시대 건강이야기' 는 건강기능식품 업계에 20여 년간 몸담고 있는 전문가가 운영하는, 영양소에 대한 채널입니다. 100세 시대를 건강하게 맞이하기 위해 꼭 알아야 하는 건강기능식품의 영양소를 알기 쉽게 설명하고, 건강기능식품을 올바르게 섭취할 수 있는 길잡이가 되고자 합니다.
건강기능식품의 구성과 영양소 전반에 걸친 내용으로 건강기능식품 컨설팅을 하고 있는 하승민 대표는, 약 2,000여 회가 넘는 건강기능식품 교육을 진행한 교육전문가이며, 건강영양 전문가 과정을 포함한 교육 커리큘럼 150여 건과 온라인교육 컨텐츠를 기획하고 개발하여, 딱딱하고 알기 어려운 건강영양정보를 소비자에게 효과적으로 전달하여 왔습니다.
[약력]
서울대학교 식품공학과
중앙대학교 의약식품대학원 건강기능식품 관리전공
(주)HFF컨설팅 대표
[저서]
- 발표불안극복 프로젝트 - 15분 컨텐츠로 명강사 도전하기, 2017, 이페이지
- 다시 시작하는 프리젠테이션, 2017, 부크크(BOOKK)
- 하대표의 100세 시대 건강이야기, 2020, 부크크(BOOKK)
면역을 최적화 하는 조건 및 억제 요인
면역력의 핵심; 생체리듬과 수면
치매 늦추고 싶다면, 매일 '이것' 챙겨드세요!!!
활성산소의 상반된 역할
비타민C가 중요한 진짜 이유!!!
병을 예방하는 근육&근육을 키우는 영양소
병을 미리 알려주는 내 몸의 신호
영양소의 효과를 배가시키는 필수조건!!!
![[면역핵심영양소] 셀레늄 & 프로바이오틱스](https://ricktube.ru/thumbnail/nPhQsTw0QSw/mqdefault.jpg)
[면역핵심영양소] 셀레늄 & 프로바이오틱스
면역주요영양소: 비타민A, C, D
면역세포의 종류와 역할
면역균형의 중요성: 선천면역vs후천면역, 체액성면역vs세포성면역
혈압관리에 도움이 되는 영양소
노화와 질병의 원인, 유해산소와 텔로미어 & 항산화영양소
어린이 건강1. 생애초기 건강의 중요성
비타민D와 코로나
누구나 따라할 수 있는 생체시계 다이어트!!!
또 다른 관절염: 통풍과 류마티스관절염
출산의 고통과 맞먹는 관절염! 미리 예방합시다!
남성들의 고민: 전립선건강 - 쏘팔메토와 유용한 식물영양소
남성들에게도 갱년기가 올까요?
완경기와 에스트로겐수용체 - 갱년기증상의 극복
에스트로겐 우세현상 - 간과 장의 건강을 위한 영양관리
여성건강의 기본 - 생체리듬을 유지하라! (여성호르몬)
식물영양소와 건강 2. 식물영양소의 종류와 하루 채소 섭취량
식물영양소와 건강 1. 식물영양소의 기능성
현대인의 만성피로 : 피로야 가라! 6.편안한 잠에 도움되는 영양소
현대인의 만성피로 : 피로야 가라! 5.산화스트레스와 항산화제
현대인의 만성피로 : 피로야 가라! 4.면역력은 높을수록 좋다?
현대인의 만성피로 : 피로야 가라! 3. 스트레스호르몬(부신호르몬)