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王健宇：【豆類】營養大不同！搞懂分類「均衡攝取」！上班族三高越來越高！吃「澱粉」改吃五穀雜糧！「全榖雜糧」加「豆類」，吃進「完全蛋白質」！如何「逆轉脂肪肝」？飲食三不三要！【健康好生活】

林秋香：【皇帝豆】高纖清爽天然甜！清燙這樣保鮮綠！家常食材組合，做出美味一鍋料理！小小豆營養大：皇帝豆香菇雞【健康好生活】

健康好生活 20250616 「澱粉豆類」高纖好能量！全榖雜糧吃起來！

【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴 百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯 小炒木耳肉 木耳年糕燒魚 銀耳山珍海味燴絲瓜

【健康好生活 超精彩回顧】小菜零食DIY 健康吮指停不住///雙果小魚乾 四色干丁 三吃洋芋杏鮑菇

【健康好生活 超精彩回顧】防癌抗老吃「味噌」 調味營養又健康 /// 味噌百合蝦球 百搭味噌芝麻醬 和風味噌松阪豬 紅味噌鯖魚燉時蔬

【健康好生活 超精彩回顧】冷凍食品保鮮營養高 保存食材關鍵鮮美味 ///#避風塘土魠魚 海鮮巧達蔬菜湯 金黃梅花肉佐黑胡椒起司

林秋香：【竹筍粥】傳統台灣味！先用紅蔥頭炒香豬肉絲，金勾蝦米不能少！蛋酥增添風味層次！綠竹筍脆口味鮮美！家常好味道：竹筍香菇肉粥【健康好生活】

鄒瑋倫：【台菜】演進清淡化！習慣「重鹹」這樣改善！口味可以訓練！「好油」到底怎麼挑? 吃對油脂保健康！【健康好生活】

洪永祥：【包餡食物】是地雷!=澱粉+五花肉+油鹽糖！「飽和脂肪」升血脂！這些行為超傷腎？ 限鹽益處多多！攝取「壞油」會傷腎，反應在皮膚上！【健康好生活】

蔡季芳：【土魠魚】是台南女兒阿芳的家庭飲食密碼！輕鬆醃漬煎香酥，味蕾滿足超驚艷！這樣「拆魚」+「糙米飯」+「蘿蔔排骨清湯」全營養增鮮甜：香酥土魠魚條+土魠魚糙米泡飯【健康好生活】

健康好生活 20250611 記憶中最愛的味道！ 專家「私房菜」大公開

駱進漢：【馬鈴薯】做「健康版蚵仔煎」！用兩湯匙「米穀粉」調粉漿，不Q的蚵仔煎較健康！優質營養好來源：鮮蚵馬鈴薯烘蛋【健康好生活】

陳冠任：【三酸甘油脂】是血脂其中一種，「高三酸甘油酯症」同樣危害心血管！40幾歲血壓不高無抽菸，但三酸甘油脂1500超標10倍「心肌梗塞」！有家族史要注意！優質澱粉 幫助改善膽固醇？【健康好生活】

蕭敦仁：【抗性澱粉】正確吃「主食」助減重！「脂肪肝」是肝臟細胞都是油！「三酸甘油脂」過高是熱量過多，少吃降低脂肪肝、脂肪胰、脂肪心！抗性澱粉=難消化吸收澱粉，「燕麥」冷藏後超棒！【健康好生活】

蔣偉文：【燕麥】鹹甜兩吃都滿足！教你「抗性澱粉」簡單自製方法！隔夜泡冷藏一晚，可泡沸水或熱咖啡，風味可製成不同料理！燕麥提拉米蘇+燕麥泰式打拋肉【健康好生活】

健康好生活 20250610 改善「人油」從「主食」下手！ 「抗性澱粉」吃出健康！

李德全：【佛手瓜】這樣去皮，「這部位」纖維最粗，要去除！生吃、入料理都百搭！多種營養好脆口，煲湯鮮嫩多汁，「腐竹」泡發增口感：雞肉腐竹佛手瓜 【健康好生活】

楊子緯：【瓜類含纖維含水量高】獨居老人嚴重便秘，竟是大腸癌轉移！【膽結石】有分三種！亂用偏方喝橄欖油，會反覆結石！？如何預防膽結石？【健康好生活】

江守山：【瓜類】營養素高！幫助人體細胞「抗癌」！夏日瓜果吃太多，鉀離子過高急送診！糖尿病「發病越早」、壽命減少越多? 食物可控「血糖」、「血壓」！【健康好生活】

柯俊年：【冬瓜】可以這樣「有口感」的吃！DIY消暑好飲品！新鮮冬瓜「切小丁」，煮黑糖成「可變化」檸檬飲品！冬瓜先切片醃鹽去澀味，30分鐘後擠乾洗淨，可保持脆口！雙鮮炒冬瓜+自製新鮮冬瓜茶【健康好生活】

健康好生活 20250609 五月瓠六月瓜！ 夏瓜「天然甜」水噹噹

【健康好生活 超精彩回顧】防骨鬆、助長高 保存骨本「鈣」重要///黑芝麻鮮蔬燒肉咖哩 櫻花蝦沙茶小炒 三文魚莧菜羹

【健康好生活 超精彩回顧】拒絕毒素纏身 聰明吃對食物健康排毒///藜麥杏鮑雞肉南瓜盅 魚香茄子海鮮煲 蒜香蜜棗蔬菜燒肉

【健康好生活 超精彩回顧】雨後春「筍」嫩清甜 高纖利尿降血壓///白切綠筍 鮮筍蛤蠣雞湯 開胃桂筍 海鮮焗烤綠竹筍 雪菜百頁燴筍片

【健康好生活 超精彩回顧】專家私房料理小幫手 拌飯拌麵都搞定 /// 道地北方炸醬麵 海鮮肉燥 健康雞肉拌醬

林秋香：【鳳梨】果皮不浪費，加上西瓜皮、蘋果、甘蔗煮水，可做成「天然果菜汁」消暑水！自製「鳳梨百香果醬」，滾起來轉小火慢煮變濃稠！鳳梨百香拌海鮮+鳳梨百香果醬【健康好生活】

王威迪：【酵素】種類有多種，功用各有不同！可藉由食物補充！現代人「上腹脹」症狀多！那些「不良生活習慣」要避免？肝病黃疸手腳黃！鳳梨是養肝聖品！「減重者」水果當主食！「果糖」是脂肪肝元兇！【健康好生活】

洪永祥：【鳳梨】酵素促進食慾！消化不良、食慾不振可改善！長輩需要「蛋白質」鳳梨幫助分解！當心身體「慢性發炎」氧化壓力！對抗自由基這樣做 【健康好生活】

蔡季芳：【鳳梨】太好用！買鳳梨要這樣挑，外型看冠芽小、果目整齊、拍聽聲音判斷品質！切開不會「水滴汪汪」！鳳梨皮可以當「菜瓜布」刷鍋子的陳年老油垢！香草雞這樣做：味美香草鳳梨雞、蜜鳳梨優格【健康好生活】