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【健康好生活 超精彩回顧】要活就要動 老來更快活 健康運動延年益壽 /// 深海魚油增加活力! 脆椒黃金鮭 萬年不敗超強薑黃 彩椒薑黃嫩煎肉

程安琪：【馬鈴薯】取代主食！牛腱這樣切、斷筋膜，略煎後不會捲起彎曲，可成片！美味料理祭五臟廟，燒軟嫩後滿足口感，補充滿滿蛋白質：西式洋燒牛腱 【健康好生活】

何立安：【減重】最好要搭配「肌力訓練」，維持運動常保健康！ 代謝性疾病=肌少造成！運動後，身體發生「能源危機」，要「增肌」大興土木，配合「微赤字飲食」【健康好生活】

陳君琳：【瘦瘦針】不是人人都適合，須醫師開立正確使用！泡芙人「肌肉少」，用瘦瘦針之後肌肉率更低！「低GI食物」真能瘦？影響飯後血糖起伏，「控好血糖」才能抑制食欲！ 【健康好生活】

蔣偉文：【減重健身】分享自身心路歷程，曾餓到不健康、變得易累又不開心！「增加肌肉」增加代謝，搭配飲食，自製高蛋白餐，口感滑嫩香氣四溢：鮮蝦嫩蛋燉豆腐【健康好生活】

健康好生活 20251126 「不當減重」憾事頻傳！「方法對」十年不復胖？

駱進漢：【蘋果】當蔬菜！入菜增添清爽口味，醃漬牛肉軟化肉質可以「加這個」！利用好吃水果聰明解膩：蘋果爆牛肉蝦【健康好生活】

蔡欣恬：【乳癌】自我檢查教你做！不讓乳癌找上身！乳房組織「突起物」要警覺！【乳房攝影】最重要！健康飲食提高乳癌存活率！胃腸道基質瘤，可能長在腸胃各處！長在小腸阻塞「便秘」是徵兆！【健康好生活】

蕭敦仁：【吃水果】要整顆吃，能助降糖尿病風險？蘋果含五大「抗癌營養素」！每天至少一蘋果，罹癌機率大幅降低！？哈佛公衛研究：「巴金森症」走路不穩，多吃「黃酮類」莓果【健康好生活】

柯俊年：【雞胸肉】做肉餅，肉餡這樣「加料」，吃進全營養！櫻花蝦煸出脆口香氣！蘋果「這樣切」後，泡鹽水3分鐘不氧化！清爽果香口感豐富：蘋果櫻花蝦肉餅【健康好生活】

健康好生活 20251125 多重營養「智慧果」 蘋果護心更防癌

李哲松：【木須】雞蛋這樣炒成木須滑蛋，增添色香味！藤椒油=青花椒油，用市售青花椒自製好簡單！海帶絲、洋蔥絲、木耳絲，多重風味添豐富口感：鮮香木須海帶牛【健康好生活】

鄒瑋倫：【癌後病人】肺腺癌後養腎氣，黑蒜+烏骨雞強壯身體！腎虛分為陽、陰？「男性更年期」食黑入腎！心腎不交，心煩氣躁？教你「藥材」來補「氣血」【健康好生活】

袁明琦：【靜脈曲張】老師久站，血管浮出青筋！小腿抓破爆血、急送醫？腎臟調控水分排除，水分與電解質失衡，「腎損傷」拖垮心臟！血管「血流不通」剪指甲竟引發截肢風險？【健康好生活】

林秋香：【黑米+紫米】雙米怎麼煮？1:1口感好！前一天先泡水放冷凍，更快煮透！海鮮粥「五色」營養都兼顧！兩顆蛋「煎」蛋酥，增添好香味！鮮甜滑順暖心胃：海鮮雙米粥【健康好生活】

健康好生活 20251124 「黑色食物」來護腎 防癌抗老補元氣！

【健康好生活 超精彩回顧】綠葉蔬菜防癌抗老 美味時蔬健康不流失 /// 蛋炒龍鬚 龍鬚口水雞 小芥菜泡菜 小芥菜海鮮飯

【健康好生活 超精彩回顧】入秋天氣變化大 預防保護心血管 /// 芭樂魚卷 蒜香三鮮

【健康好生活 超精彩回顧】好『炎』重! 身體發炎 = 慢性自殺!! /// 用好油對抗身體發炎! 茄汁烹鯖魚 薑黃蘋果燉雞

【健康好生活 超精彩回顧】國民美食秋刀魚 經濟實惠又富含營養 /// 泰味薯泥秋刀魚 薑蓉秋刀魚 蒲燒秋刀魚卷

黃景龍：【南瓜籽】堅果增添優良油脂！自製南瓜籽「青醬」豐富層次，蘿勒葉+檸檬汁顏色保青綠！搭配炒肉蔬菜，簡單營養：南瓜子青醬炒雞球【健康好生活】

張振榕：【奇亞籽】會膨脹！適量食用要當心不可「乾吃」，一定要泡水後飲用！多元不飽和脂肪酸，調節免疫系統，好油能改善發炎！【健康好生活】

鄒瑋倫：【堅果】不吃正餐吃堅果，體脂飆高又上火？!小小「芝麻」好油脂，補足營養抗老化！古今種子第一方，補腎氣、增陽氣！【健康好生活】

蔡季芳：【白芝麻】籽籽食物種類多，適量採買與保存！超級食物「芝麻」榨油，原型這樣吃！搭配優質蛋白魚片，清新爽脆健康輕食：芝麻魚片和風沙拉【健康好生活】

健康好生活 20251119 這些「籽籽」妙用多？日常健康神秘寶

溫國智：【芭樂】水果輕鬆入菜，把皮削掉更「絲滑」？甜度較高、入菜香甜！梅花豬肉嫩、黃金泡菜脆，清爽開胃：芭樂梅花炒黃金泡菜【健康好生活】

林謂文：【高血糖】氧化壓力，就靠「維生素C」抗壞血酸來破解！心肌梗塞休克，術後護心護血管！「三酸甘油酯」傷害大，血脂過高要當心，需多吃高膳食纖維食物 【健康好生活】

余雅雯：【芭樂葉】煎茶降血糖？「消渴症」中醫這樣治！冬季過敏乾癢掉屑，避免攝取「發物」！芭樂性溫、助收斂止瀉！但吃多當心「氣滯食積」？【健康好生活】

柯俊年：【鮪魚】罐頭油浸先瀝掉，少油食用更安心！紅白芭樂品種不一樣、甜度軟硬有分別，抗癌護心營養多！「最中」摩納餅結合芭樂鮪魚沙拉，全新風味一口享受，開胃小點心：鮪魚芭樂最中【健康好生活】

健康好生活 20251118 水果皇后「芭樂」 高C抗癌更護心