Знаю и Делаю
Привет, я Андрей Лопес, эксперт по оздоровительной гимнастике ЛФК и массажу. 20 лет личного опыта и преподавания. Снимаю упражнения и мотивирую каждый день, а еще:
⠀
- Движение легко и просто
- Правильное питание
- Оздоровление и тренировки
⠀
Присоединяйся к нашему позитивно-активному сообществу!
Дисклеймер:
Вся информация на канале носит исключительно информационный характер, а не призыв к действию. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Не занимайтесь самолечением! Канал "Знаю и Делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
🔥 Как ПРОСТО подтянуть обвисший живот 👍 Как СДЕЛАТЬ тонкую талию ✅ Упражнения от Андрея Лопеса
🔥 Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника – результат через неделю
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части ног 👍 Простые советы от Андрея Лопеса
Что делать, если болят плечи? Упражнения, ЛФК и восстановление от Андрея Лопеса 17.07.25
🔥 Упражнения на трицепс в тренажерном зале ✅ Разгибание рук на блоке в кроссовере #андрейлопес
🔥 Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой ✅ Техника выполнения упражнения #андрейлопес
🔥 Убери ЦЕЛЛЮЛИТ за 5 минут в день вместе с Андреем Лопесом ✅ Фитнес аэробика дома ПОДПИШИСЬ
🔥 Жиросжигатели отзывы для похудения мужчин и женщин ✅ Л карнитин - плацебо или работает?
🔥 ГОЛДЛАЙН плюс отзывы на ТАБЛЕТКИ капсулы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Андрея Лопеса
🔥 Помогите блогеру "Знаю и Делаю" ✅ Просьба от Андрея Лопеса
🔥 Как перестать ЖРАТЬ и похудеть ✅ Как снизить аппетит 👍 Лайфхак от Андрея Лопеса #фитнес
🔥Живот СГОРИТ сам за неделю ✅ И никогда не вернется
🔥 Спорт ДО еды или ПОСЛЕ ✅ Когда есть ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Фитнес советы от Андрея Лопеса
Можно ли пить протеин? Не вреден ли протеиновый коктейль? Совет от фитнес тренера Андрея Лопеса
🔥 Живот УЙДЕТ за 5 минут сидя НА СТУЛЕ ✅ И никогда не вернется
Добро пожаловать на канал "Знаю и Делаю" Автора Андрея Лопеса
🔥 Как ПРОСТО повысить ПОТЕНЦИЮ в 100 раз за 5 МИНУТ в день ✅ Упражнение КЕГЕЛЯ для мужчин от Лопеса
🔥 Сделай УТРОМ 1 раз и уйдет ЛИШНИЙ ВЕС, исчезнет ДРЯБЛОСТЬ ног ✅ Почувствуй СВОБОДУ движения
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с бедер и ягодиц ЗА 5 МИНУТ 👍 Фитнес упражнения от Андрея Лопеса
🔥 Живот УЙДЕТ за 5 минут ✅ И больше не вернется
🔥 ТОП 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ 👍 Меню ПРОСТЫХ продуктов для ДИЕТЫ от Андрея Лопеса
🔥 Как БЫСТРО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней и внешней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с ягодиц
🔥 ТАБЛЕТКИ для похудения РЕДУКСИН 👍 Капсулы редуксин ОТЗЫВЫ ✅ Как быстро похудеть от Андрея Лопеса
🔥 Как УБРАТЬ обвисший ЖИВОТ за 5 минут ✅ Как подтянуть ВЫПИРАЮЩИЙ живот Упражнения с Андреем Лопесом
🔥 Как ПРОСТО усилить ПОТЕНЦИЮ и либидо в 100 раз ЗА 5 МИНУТ ✅ Упражнения от Андрея Лопеса #здоровье
🔥 Боль в СПИНЕ и позвоночнике ИСЧЕЗЛА за 5 минут ✅Упражнения от Андрея Лопеса
🔥 ЗАПОР ПРОЙДЕТ ЗА 3 ДНЯ ✅ Что делать при запоре в домашних условиях? Диета и еда от Андрея Лопеса
🔥ГЕМОРРОЙ САМ УЙДЕТ ЗА 3 ДНЯ ✅ Лечение геморроя в домашних условиях БЕЗ ЛЕКАРСТВ и операции
🔥Лечение ВАРИКОЗА вен на ногах БЕЗ ЛЕКАРСТВ в домашних условиях ✅ Упражнения от Андрея Лопеса
🔥 ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО ✅ Как избавиться и УБРАТЬ целлюлит за 10 минут в домашних условиях