조신현
안녕하세요 IFBB PRO 보디빌더 조신현입니다.
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IFBB 프로의 다이어트 하루 루틴(식단,운동,유산소,보충제, 전부 공개)
할 수 있다.
최연소 IFBB PRO의 사생활(v-log)
씨범이 뛰었던 점프기계, 저도 뛰어봤습니다.
우리형을 소개합니다.(강력한 다리 만들기)
OUG전지훈련 브이로그(feat.전라도 광주 평생헬스)
"내 가슴을 만들어준 특별한 기능성 트레이닝"
보디빌더vs고려대 체대 피지컬 대결(풍선근육??)
최연소 ifbb프로의 등 운동 꿀팁
"내추럴 프로 보디빌더들의 피크위크 "상급노하우"
현실적인 다이어트 방법(이렇게 쉬워도 되나?)
"무엇이든 다 물어보세요. 사실대로 말합니다."
대학교 1등 빌더와 효율적인 운동 루틴
스쿼트 200키로 1rm?
어좁이 탈출(필수시청)
한체대 등운동 꿀팁 뺏어오기
02년생 가슴운동
성게알로 꽉 채우는 어깨루틴(IFBB PRO 조신현)
만 22세의 약점 보완, 등운동 해볼게요.
21살 IFBB PRO,공룡 인사드립니다.
ep.2 세부여행 브이로그 (feat.호핑투어,카지노)
ep.1 필리핀 세부여행(feat.맛집,망고스틴,졸리비)
이번에 약점파악은 끝났다. 악마의 등 만들기 루틴 feat.(트라히어 더 와이디스트 철봉)
EP.2 제주도 먹방 2일차 애월 맛집 추천(미담국수,판포리아,랜디스,애월카페거리)
EP.1 헬창들의 제주도 여름휴가(동문시장,고기국수,야시장)
다이어트 끝난자의 먹방(더현대,파이브가이즈,가양버섯칼국수,소고기,먹방)
7.28일 IFBB 프로퀄리파이어 클래식피지크(대회영상)
NPCA 안산 보디빌딩 프로전(feat.한조바디짐,OUG)
02년생 대회준비 브이로그 로무새들의 반란..(feat.시즈노프)
📸바디프로필 V-LOG (단체 바디프로필,한조바디짐,H2 스튜디오)