박민수박사
박민수 박사와 함께 하는 건강하고 행복한 건강세상입니다.
의료 현장과 기업체에서 익힌 풍부한 경험과 의료 실무, 경영 마인드를 바탕으로 경영이론을 건강에 접목한 ‘내 몸 경영’이라는 주제로 지속적인 연구와 집필활동을 해왔으며 장성군, 평창군, 거창군, 김제군, 부산대병원 및 건국대학교 최고과정, 현대기아자동차, 국무총리실, 국민은행, 대전서구청, 경기도광주시청, 노동부등 다양한 기관에서 강연을 진행했다.
박민수 원장은 방송을 통한 국민건강증진에 의미를 두어 KBS 《여유만만》 SBS 《좋은 아침》 채널 A 《나는 몸신이다》 MBN 《엄지의 제왕》 TV 조선 《내몸사용설명서》 등 공중파와 종편등에 출연하여 호르몬, 혈관건강, 항산화, 생체나이등의 다양한 주제로 강연하고 있다.
지은 책으로는 《내 몸 경영》 《31일 락樂 다이어트 습관》 《회사수익 200% 늘리는 직원건강 투자전략 건강경영》 《10년 젊게 10년 더 사는 지금 10분의 힘》 《잘못된 입맛이 내 몸을 망친다》 《엄마가 만든 왕따 소아비만》 《미각 교정 다이어트》 《마흔 건강》 《거꾸로 식사법》 《거꾸로 나이법》 《몸 마음 뇌가 튼튼한 아이》 《골든 사인 30》등이 있다.
서울대병원 가정의학과 전문의
서울대학교 의학박사
녹십자헬스케어 고문
대한비만체형학회 이사
강남구 의사회 이사
박민수 박사 채널의 컨텐츠는 진료경험. 논문 고찰, 발표 자료, 학습 내용 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 일부의 경우 다른 의견이 있거나 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 본 채널의 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 없으며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 주치의의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 박민수 박사 채널의 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 질수 없음을 알려드립니다. 시청자 여러분들의 지혜로운 시청을 바랍니다..
혈관은 샌드백이 아닙니다. 뇌졸중·심근경색을 부르는 조기 파열 막는 법
근육의 내용물이 줄줄 새는 5 가지 구멍. 구멍을 막지 못하면 근손실은 필연이다
당뇨는 ‘문이 닫혀서’ 생깁니다. 포도당 수송체를 늘리는 5가지 루틴
뇌세포 간격을 벌려 인지기능을 개선하고 치매를 예방하는 루틴. 글림프 시스템, 베타아밀로이드, 타우 단백질의 과학
타지 않는 미토콘드리아, 불꽃 되살리는 5가지 루틴
지방세포는 원래 좋은 애입니다. 제발 나쁜 지방세포가 되게 몰지 마세요. 좋은 지방 만들기 3대 전략
피곤과 무기력으로 일상생활이 힘들다면 가장 기본적인 이것이 무너졌을 가능성이 높습니다. 마이크로바이옴 항상성 노화
피곤하면서 근육이 급격히 줄어드는 사람들의 숨은 비밀: 미토콘드리아 붕괴 고위험군 5가지 타입
근육을 자가사멸시키는 미토콘드리아의 입·출 불균형을 극복하는 근육 항상성 노화의 원칙
부신 셧다운의 골든타임을 놓치지 마라. 가장 작지만 가장 강한 기관, 부신이 무너질 때 생기는 일
미토콘드리아는 언제 염증 노화를 초가속시키는가?
“치매 단백을 없애려면, 머리가 아니라 내 몸을 먼저 데워라.”
만성 피로로부터 자유로우려면 미토콘드리아에게 느낌. 재료, 깊음을 주어라
뇌림프가 잘 돌아야 치매 확률이 떨어집니다. 치매를 막는 아침 낮 밤 글림프 루틴
근육을 잃으면 당뇨로 망한다. 아침 점심 저녁 한가지씩만 지켜주세요
제발 근육을 굶기지 마세요. 근육이 영양을 못 받는 진짜 이유 5가지.
이런 분들은 제발 영양제 줄이거나 쉬었다가 드셔 주세요!
기립성 저혈압, 자세가 쓰러지는 것이 아니라 뇌와 심장이 야금야금 쓰러진다.
자주 보는 혈액검사 ‘3개 이상 경고’ = 근육 분해 모드
느낌이 수명을 바꾼다. 매일 만들어야 할 7가지 감각
빈대가 집 태우듯, 몸도 탄다: 이 5가지 ‘불씨’ 지금 끄세요
10대부터 노화하기 시작한 혈관, 기로에 선 40대부터 매일 2가지만 실천하세요. 혈관이 젊어지기 시작합니다
부모로부터 물려받은 근육이 물러가는 나이. 어떻게 넘기느냐 20년후 건강이 너무나 달라집니다.
당신 몸은 ‘나쁜 에너지’로 가득차 있지 않습니까? 무기력과 피곤, 그리고 노화의 가장 큰 이유입니다
치매의 깊고도 슬픈 다른 이름. 아주 느린 작별
9월에 찐 살 평생 못 뺍니다. 지금부터 추석까지 비상 모드
그 사람의 얼굴은 그 사람의 건강이다 – 박민수 박사 추천 『얼굴의 인문학』
여름 독소를 해독하고 가을을 맞이해야 한다. 여름 6대 독소 해독법
별다른 이유 없이 간이나 콩팥이 나빠지는 이유 “해독의 3대장! 장·간·신의 한곳이 무너지고 있기 때문입니다.”
여름 끝나고 가을 되면 혈당이 갑자기 오르는 사람들의 이유. 이런 분들은 계절이 몇 번 바뀌면 당뇨가 옵니다.