박민수박사

시간을 거꾸로 걷는 법: 당신의 노화를 멈추는 3가지 반전 루틴. 채소부터, 숨부터, 쉼부터 — 작지만 강력한 반전의 법칙

잠자기 전 3시간, 당신의 노화 속도를 바꾸는 골든타임

노화를 숙명이라고 받아들이는 순간 우리는 과속 노화의 길로 가게됩니다. 노화는 질병입니다.

암세포가 나의 면역체계를 피하고 무력화시키는 3단계 생존전략을 봉쇄하는 생활속 루틴

혈관의 비명소리를 못 듣게 만드는 진짜 범인을 찾아라. 혈관력의 처음

회복생존력이 바닥이면 그냥 병도 중병이 됩니다. 회복생존력을 결정하는 3가지를 반드시 챙기십시요

근육이 붙지 않는 사람들, 90%는 여기가 망가져 있습니다.

혈관의 운명은 간이 결정한다. 혈관 독소 지우는 간 해독력 키우는 법

만성염증의 진원지가 되어가고 있는 장을 살리려면 유산균보다 이것이 선행되어야 합니다.

50대부터 급감하는 근육량 지키려면 35세부터는 절대 하지 말아야 할 6가지

지금도 당신의 건강을 야금야금 좀먹는 한가지 '5종 세트'

50세에 이 세 가지 호르몬이 평균 이하라면, 노화속도는 급속히 빨라집니다

남들보다 40세부터 부쩍 자주 아프다면, ‘이것’이 빠지는 속도가 1년에 1.5%보다 더 빠르기 때문입니다

몸속 호르몬이 60세전에 바닥나는 충격적 이유. 현대인들이 벗어나지 못하는 이것 때문입니다.

단 7일만 지속되어도 근육이 급속히 빠지기 시작하는 4가지 생활습관

타이밍 디아베티스. 30대 습관이 부른 40대 당뇨

혹시 당신은 디지털 좀비가 아닙니까? 자신도 모르게 뇌가 녹고 호르몬이 마릅니다. 디지털 오버로드가 망가뜨리는 여섯가지 바이오시스템

아침마다 얼굴이 붓는다면? 과속 노화의 신호입니다

노화세포를 제거하는 세놀리틱스 senolytics. 약이 아니라 음식으로도 가능합니다!

식사할때 이런 느낌? 밥먹을 때마다 과속노화가 진행됩니다.

허리통증의 진짜 원인은 앞에서 잡아당기는 힘이다?

박민수 박사의 신간 [과속 노화의 종말]이 세상에 나왔습니다!

50세인데 80대 근육? 근육의 과속노화를 막아야 합니다.

남들보다 1.5배 빨리 늙는 사람들의 5가지 공통점. 과속노화의 종말을 쓰게 된 계기.

“이렇게 숨 쉬고 있지 않으세요? 몸이 무너지는 신호입니다.”

간에 기름이 끼면 근육은 사라지기 시작합니다

단백질 먹는데 왜 근육은 안 늘까요? 이유는 '이것'과 '이 시간'이 빠져서입니다

이곳이 멈춰서면 근육 안의 단백질이 무용지물 노폐물로 바뀝니다

운동을 해도 근육이 빠진다면, ‘이 비율’이 틀렸기 때문입니다

이 습관 때문에 자는 동안에도 근육이 빠집니다