Daria Idrisova

ПИЛАТЕС подход: БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ тренировка для всего тела

МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ: почему мужские инструменты плохо работают на женщинах

Мало ем и набираю вес: почему и что делать?

Сон: ускорь свой метаболизм простым советским

ЖИР — залог ДОЛГОЛЕТИЯ. Неочевидное о женском жире

ПИТАНИЕ В ПМС: как не срываться и не страдать при этом

РЕЖИМ ВМЕСТО МОТИВАЦИИ: как предсказуемость быстрее помогает тебе добиваться результата

ПИТАНИЕ БЕЗ ПОДСЧЕТОВ для классной фигуры — мечта или реальность?

СЕКРЕТ УСПЕХА в получении ИДЕАЛЬНОЙ формы

Тренировка, после которой у меня отвалилась Ж

ВСЁ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ЗНАТЬ о тренировках и беременности

Как работать с ЦЕЛЛЮЛИТОМ

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: твоя ИНСТРУКЦИЯ к действию

НАБОР мышечной массы БЕЗ ЖИРА

ТРЕНИРОВКА ДОМА: акцент на ягодицы

Тренировки для разных типов фигур

НАБОР ВЕСА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК: что с этим делать

ЧАСТЬ 3: как разные виды нагрузки влияют на твое тело

ЧАСТЬ 2: Как разные виды нагрузки меняют твое тело — выбери нагрузку, соответствующую твоим целям

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Перестрой ВОСПРИЯТИЕ и будь ВСЕГДА красива: ПОХУДЕНИЕ И МЫШЛЕНИЕ

ТЫ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ результат ПОТОМУ ЧТО делаешь слишком много

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ: как получать результат дома и какой инвентарь тебе нужен

Моя ТРЕНИРОВКА верха БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ

КАК МИКРОБЫ ПОМОГАЮТ ТЕБЕ БЫТЬ В ФОРМЕ: инструкция по работе с микробиомом кишечника

ТРЕНИРОВКИ после 35-45 ЛЕТ: начать никогда не поздно

ПОЧЕМУ ты не чувствуешь голод, а потом срываешься + инструкция по решению проблемы

6 ПРИЧИН ПРИЧИН начать тренироваться сейчас

неСЖИГАНИЕ ЖИРА после 40-й минуты: как ВАС ОБМАНЫВАЕТ фитнес-индустрия

Кардио ДО и ПОСЛЕ тренировки: доколе ты будешь это терпеть?