Natty
Videos divulgativos de alimentación saludable y actividad física básica para todo tipo de personas.
Autotratamiento del músculo cuádriceps
Autotratamiento del músculo cuadrado lumbar
Autotratamiento de la musculatura suboccipital
Autotratamiento del músculo infraespinoso
Autotratamiento para los músculos paravertebrales
Autotratamiento para la musculatura abdominal.
Autotratamiento para el músculo deltoides.
Autotratamiento para la fascitis plantar
Autotratamiento para los músculos escalenos.
Ejercicios de core y piernas
Rutina de ejercicios para cabeza, cuello y miembros superiores
Movilización corporal global para hacer a diario varias veces
Autotratamiento para calambres nocturnos
Movilizaciones en la oficina
Ejercicios mientras cocinas
Automasaje circulatorio de piernas
Autotratamiento esguince de tobillo
Autocuidados para los pies
Masaje de manos
Masaje de cicatriz
Ejercicios de fuerza para mayores tumbados utilizando un globo.
Ejercicios de fuerza para personas mayores sentados y usando un globo
Rutina de fuerza con pasodoble para personas mayores
Rutina de fuerza para epicondilitis o codo de tenista
Autotratamiento para las epicondilitis o codo de tenista
Taller de escritura corporal para personas mayores. Sesión 4: Ejercicios tumbados.
Rutina de ejercicios con pasodoble para personas mayores
Taller de escritura corporal para personas mayores. Clase 3. Ejercicios de memoria
20 de abril. Versión Natty
Ejercicios con globos para personas mayores: coordinación y equilibrio