ヒカリヨガ
ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
このチャンネルでは心と身体の健康に役立つヨガを誰にでも分かりやすく配信しています😊
自宅で手軽にできる初心者の方におすすめのヨガや、忙しい人でも空いた時間にサクッと取り入れられるようなヨガなど、幅広い内容のヨガを配信しています！
週2回程度のペースで動画を配信をしているので、無理なく、快適に、健やかな心と身体を一緒に目指していきましょう✨
その他、ヨガライブを不定期で開催している（月2回程度）ので、ぜひチャンネル登録をしてチェックしてみてください！
【マタニティヨガ】妊娠中の運動不足を解消！おうちで出来る足腰強化パワーヨガ #346
【マタニティヨガ】妊娠中に凝り固まった身体をしっかりほぐす！全身をゆるめるヨガ #345
【マタニティヨガ】妊婦による妊婦のための安産に向けた股関節ストレッチヨガ #344
【マタニティヨガ】妊娠中に特有の足のむくみを解消するセルフマッサージヨガ #343
【マタニティヨガ】妊娠中の不調改善・安産に向けた体づくりを！基本のストレッチヨガ #342
【ヨガ20分】寒暖差が激しい季節の変わり目に！背骨をほぐして自律神経を整えるヨガ #341
【ヨガ45分】毎日のルーティンにしたい！自分の身体と向き合う至高のリラックスヨガ #340
【ヨガ15分】寝たまま出来るおやすみ前のルーティン！翌日スッキリ快眠ヨガ #339
【ヨガ15分】股関節をほぐして代謝改善！痩せ体質になるためのストレッチヨガ #338
【ヨガ25分】もうツラい肩こりに悩まない！上半身痩せにも繋がる凝り解消フローヨガ #337
【ヨガ15分】自律神経みるみる整う！ベッドの上で出来る至高のおやすみヨガ #336
【ヨガ30分】最高の1日をスタートさせよう！全身リフレッシュ朝ヨガ #335
【ヨガ20分】全身運動まずはこれでOK！コアを鍛えるシェイプアップフローヨガ #334
【ヨガ20分】おやすみ前のリラックスタイムに！極上の癒しを味わうリラックスヨガ #333
【ヨガ25分】カエル脚より効く！代謝向上で脚がみるみる細くなる股関節フローヨガ #332
【ヨガ15分】肩凝り知らずのヨガインストラクターが教える！凝らない身体を作るヨガ #331
【ヨガ30分】ブリッジで後屈を深める！気分爽快アクティブフローヨガ #330
【ヨガ15分】体と心がみるみる緩まる！深い呼吸で自律神経を整えるヨガ #329
【ヨガ30分】嘘みたいに全身スッキリ爽快！朝からしっかり動くモーニングヨガ #328
【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327
【ヨガ30分】これが無いとヨガのポーズが決まらない！中心軸を作る体幹強化ヨガ #326
【ヨガ30分】じっくりストレス手放す！自律神経みるみる整う呼吸を深めるヨガ #325
【ヨガ25分】全身じんわり汗ばむ！しっかり動いて冷えを改善する温活フローヨガ #324
【ヨガ20分】コアから温める！チャレンジを楽しむデトックスフローヨガ #323
【ヨガ20分】肩周り・股関節をほぐして血流改善！身体ぽかぽか温まる温活ヨガ #322
【ヨガ25分】しっかり動かしたい方におすすめ！全身伸ばして気分爽快リフレッシュヨガ #321
【ヨガ20分】自律神経みるみる整う！心と身体を癒す至高のリラクゼーションヨガ #320
【ヨガ20分】短時間で最高の心地よさを！とにかく伸びる背骨調整フローヨガ #319
【ヨガ20分】冷えやむくみにとにかく効果的！血行を促すセルフマッサージヨガ #318
【ヨガ20分】季節の変わり目不調がみるみる整う！ゆったりセルフケアヨガ #317