Spence Crosby
This is the official channel of Building Physiques by creator Spence Crosby. There is no perfect physique, but what's unique and ideal to you. This channel is meant to inspire and motivate people of the world into starting and continuing a healthy lifestyle. The channel will promote exercises, techniques, martial arts, anime workouts and just too have FUN!! Subscribe for more awesome content!
Почему тренировки до отказа вредят вам в долгосрочной перспективе
15-минутная программа упражнений на растяжку всего тела и гибкость
Почему кондиционирование так важно в боевых искусствах
10-минутная домашняя тренировка по боевым искусствам для улучшения мобильности и ударов ногами
Неправильное внутреннее вращение бедра мешает вашему прогрессу в ударах ногами
10-минутная тренировка сгибателей бедра | Развитие силы во всех диапазонах
10-минутная калистеника: тренировка силы и подвижности всего тела
Как тренировки подвижности в боевых искусствах навсегда меняют ваше тело
Правда о гибкости и ее минимальной роли в раскрытии высоких стабильных ударов ногами
10-минутная программа упражнений на мобильность нижней части тела (для закрепощенных бедер и пояс...
10-минутная домашняя тренировка по тхэквондо для более стабильных ударов ногами
Как методы тренировок Нетеро могут улучшить ваши навыки боевых искусств
Важность благодарности и терпения
Почему сила и выносливость мышц важны в калистенике
Как аниме вдохновляет вас расширять свои границы на тренировках
Чему все мастера боевых искусств могут научиться у Гоку и Веджеты
Как тренироваться, если вы хотите делать более высокие удары ногами
10-минутная тренировка пресса (без оборудования)
12-минутная тренировка на подвижность в стиле боевых искусств для более высоких ударов ногами и л...
Train Smarter, Not Harder: The Case For Combining Calisthenics And Weights
How Master Roshi's Training Sets The Bar For Martial Artists
3 Habits That Are Secretly Impacting Your Strength And Muscle Gains
5 Exercises You Should Do To Improve Both Your Sidekick And Mobility
Why Compound Exercises Are All That You Need To Build Strength And Size
The Surprising Tool MANY Martial Artist Overlook (And How To Use It)
5 Important Muscles Every Martial Artist Should Train
How To Train Both Mobility And Flexibility With Martial Arts
Why You Should Learn Multiple Martial Art Styles
How To Fix Your Posture And Build Shoulder Mobility (Daily Posture Routine)
10 Min Martial Arts Workout For Better Strength, Stability And Mobility