건강한 말년복
60대 이상을 위한 '건강 오디오북' 입니다.
📌 [실천 루틴], [건강 정보], [실제 사연]
🎧 라디오처럼 듣기만 해도 좋은 편안한 영상
📮 건강 고민이나 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요.
말년복이 정성껏 답해드리겠습니다.
치매 부르는 성격 특징, 이런 성격이면 치매 위험 3배 높습니다!
건강식으로 알고 먹은 음식이 간을 망칩니다, 의사도 경악한 음식 4가지 | 간건강
치매 오기 6년전, 이런 증상 생깁니다! 따라하기만 해도 뇌가 젊어지는 하루 3분 운동 5가지
정상혈압인데 뇌졸중 걸리는 사람들의 공통점 5가지
아침 소금물, 잘못 마시면 혈압·심장 위험! 제대로 쓰면 혈관·장·관절 살립니다 | 활용법 4가지
식품회사 꼼수 고발! 간장·된장·고추장, 라벨 뒷면 ‘이 글자’만 확인하세요 | 마트 장류의 진실
치매 예방, 의외로 효과 큰 생활습관 6가지 | 의사도 놀란 연구결과
60대 이후 혈당 걱정된다면 꼭 먹어야 할 음식 3가지 | 당뇨 | 당뇨예방
평생 속아온 건강상식 4가지! 오늘부터 바꾸면 치매·심장병 막을 수 있습니다
모든 병의 시작 만성염증! '이 음식'으로 싹 잠재우세요!!
치매 걱정 끝! 손끝 3분 자극과 저녁에 '이것' 한 잔으로 뇌 노폐물 싹 청소됩니다!!
혈액순환 막는 피떡, 의사가 권하는 피 맑게 하는 최고의 음식은 '이것' 입니다!!
치매 막는 음식 5가지! 60대 이후 반드시 챙겨야 합니다!!
심장병·치매까지 막는 발효식품, 7일 만에 달라지는 몸의 변화!!
의사들이 밝히는 장수마을 100세 노인들의 단백질 비밀과 7:3 식단법 공개
매일 챙겨 먹던 단백질, 오히려 내 몸을 망치는 독이 됩니다
치매 위험 3배! 뇌세포 죽이는 최악의 습관, 60세 이후 반드시 끊으세요!!
60대 이상 꼭 확인하세요! 수명 10년 줄이는 최악의 수면 자세 6가지
의사도 권하는 마늘장아찌! 암·치매·당뇨까지 잡는 놀라운 효능10가지(꿀팁포함)
60대 이후 근육 살리고 싶다면, 단백질 흡수율 2배 높이는 최고의 음식 조합 5가지 공개!!
단백질 '이렇게' 먹어야 효과가 2배로 높아집니다! 60대 이후 근육 살리는 슈퍼 단백질 음식 5가지 공개! |근감소증 예방
외로움, 치매 심장병 뇌졸중 부릅니다! 의사가 경험한 하루 10분이면 없앨 수 있는 과학적 6가지 방법 공개 |치매예방 노년외로움
청력 저하는 치매 시작 신호입니다! 청력 지켜 뇌 나이 10년 되돌리는 방법 공개 | 치매예방
82세 의사가 경험한 뇌를 젊게 만드는 비밀 공개! 치매 걱정되는 60세 이상 꼭 보세요 | 치매예방, 기억력 좋아지는 법
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