GREENKETO® с Ириной Никашиной

Я — Ирина Никашина, нутрициолог и биохакер, автор метода GreenKeto® — запатентованного подхода к стройности, здоровью и энергии без вреда для организма.
🍃 Показываю, как похудеть, насыщаясь зелёными овощами и правильными жирами
🧠 Рассказываю о биохакинге, когнитивной ясности и энергетическом балансе
📚 Делюсь реальными кейсами по улучшению здоровья и снижению веса через питание

Присоединяйся, чтобы начать стройный, энергичный и осознанный путь с GreenKeto!

Канал внесен в перечень РКН https://gosuslugi.ru/snet/67ade78f75b36e054e0a38b1

Кето и интервальное голодание: главные ошибки новичков. Как начать без срывов и паники

Тихие угрозы сердца: скрытые симптомы, высокий холестерин, кортизол и ошибки, приводящие к инфаркту

Почечная недостаточность и кето диета: опасно или безопасно? Ошибки новичков, приводящие к проблемам

ЖКТ, вздутие, вес и скрытые ошибки: интервью с гастроэнтерологом Н. Сычёвой

Почему на кето вес стоит, хотя талия уменьшается. Что реально происходит в теле на GreenKeto®

Доктор Лисенкова: первые признаки когнитивных нарушений, методы защиты мозга от старения. Интервью

Жир на животе не уходит? Как разблокировать свои жировые запасы, если диеты не помогают

Поездка в Индию с врачами, конференция и много интересного

Эндометриоз начинается с кишечника: симптомы, питание и помощь себе | к.м.н. Татьяна Зеберг

Кето-грипп? Как пройти адаптацию к кетозу без мучений, слабости и головной боли

Продуктовые промахи, которые тормозят снижение веса на кето и как их исправить.

Правда, о которой молчат врачи: кето и гипотиреоз

Почему вам плохо на кето: главная ошибка с водой, о которой забывают на кето

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: запечённая треска + «плов» без риса

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: тартар и салат с тунцом | минус 40 кг без срывов

Вся правда о жирах: почему они не делают вас толстой, а спасают гормоны и красоту

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: кабачковая запеканка и салат | ремиссия без таблеток

Почему вы не худеете на диете? Гормоны, которые ломают ваш обмен веществ

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: кабачок и кето-десерт | эмоции, стресс и лишний вес

Кето для женщин 35+: почему вы до сих пор не худеете и как GreenKeto меняет всё

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: рибай + дорадо - мужской рацион, который работает

Холестерин и кето: правда о жирах и сердце [мои анализы спустя 8 лет]

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: салат для стройности, печень по-новому. Ужин за 15 минут

Детокс без мифов: как запустить аутофагию и очистить организм естественно

Кето-рецепты на каждый день. Грибной крем-суп и салат с креветками | к.м.н. доктор Т. Зеберг

Вся правда о детоксе: зачем он нужен на самом деле и когда вас просто обманывают

Кето-рецепты на каждый день: сердечки по-грузински, котлеты из кальмара, горчица без сахара

Кето и молочные продукты: почему не стоит и где брать кальций

Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: «картофельное» пюре без картошки и салат. Кето меню

Почему вы не худеете на ПП? Сравнение с кето: правда, которую от вас скрывают