GREENKETO® с Ириной Никашиной
Я — Ирина Никашина, нутрициолог и биохакер, автор метода GreenKeto® — запатентованного подхода к стройности, здоровью и энергии без вреда для организма.
🍃 Показываю, как похудеть, насыщаясь зелёными овощами и правильными жирами
🧠 Рассказываю о биохакинге, когнитивной ясности и энергетическом балансе
📚 Делюсь реальными кейсами по улучшению здоровья и снижению веса через питание
Присоединяйся, чтобы начать стройный, энергичный и осознанный путь с GreenKeto!
Канал внесен в перечень РКН https://gosuslugi.ru/snet/67ade78f75b36e054e0a38b1
Почему вам плохо на кето: главная ошибка с водой, о которой забывают на кето
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: запечённая треска + «плов» без риса
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: тартар и салат с тунцом | минус 40 кг без срывов
Вся правда о жирах: почему они не делают вас толстой, а спасают гормоны и красоту
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: кабачковая запеканка и салат | ремиссия без таблеток
Почему вы не худеете на диете? Гормоны, которые ломают ваш обмен веществ
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: кабачок и кето-десерт | эмоции, стресс и лишний вес
Кето для женщин 35+: почему вы до сих пор не худеете и как GreenKeto меняет всё
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: рибай + дорадо - мужской рацион, который работает
![Холестерин и кето: правда о жирах и сердце [мои анализы спустя 8 лет]](https://ricktube.ru/thumbnail/bnidROYY4OU/mqdefault.jpg)
Холестерин и кето: правда о жирах и сердце [мои анализы спустя 8 лет]
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: салат для стройности, печень по-новому. Ужин за 15 минут
Детокс без мифов: как запустить аутофагию и очистить организм естественно
Кето-рецепты на каждый день. Грибной крем-суп и салат с креветками | к.м.н. доктор Т. Зеберг
Вся правда о детоксе: зачем он нужен на самом деле и когда вас просто обманывают
Кето-рецепты на каждый день: сердечки по-грузински, котлеты из кальмара, горчица без сахара
Кето и молочные продукты: почему не стоит и где брать кальций
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: «картофельное» пюре без картошки и салат. Кето меню
Почему вы не худеете на ПП? Сравнение с кето: правда, которую от вас скрывают
![Кето-диета: как она работает на самом деле? [Ошибки, плюсы и пошаговый старт]](https://ricktube.ru/thumbnail/Ej2gJYjs6Eo/mqdefault.jpg)
Кето-диета: как она работает на самом деле? [Ошибки, плюсы и пошаговый старт]
Что такое кетоз простыми словами и как не испортить себе здоровье на кето
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома: суп с креветками и омлет. Сахар в норме без лекарств.
Кето-рецепты на каждый день. Рыбные котлеты, свиные колбаски и тирамису: для стройности и здоровья
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома. Как есть мороженое и не набрать вес
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома. Снижение давления и отказ от таблеток
Кето-рецепты на каждый день. Готовим дома. Жизнь на кето без желчного
БАДы, которые реально работают: гормоны, щитовидка, мозг, кожа — всё по делу
Утром кето, вечером конфеты: компульсивное переедание и тарелки подписчицы.
Когда кето не работает: стресс, белок и сахар. Разбор с нутрициологом
Почему вес не уходит? Разбор питания с нутрициологом
Психолог: Переела на диете? Вот что делать. Часть закрытого эфира Greenketo