Bossa Studio
Witaj na moim kanale!
To przestrzeń stworzoną z myślą o Tobie – miejscu, gdzie możesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i połączyć ze swoją intuicją. Znajdziesz tu:
🌿 Jogę dla początkujących – proste i przystępne zajęcia, które pozwolą Ci rozpocząć swoją podróż z jogą bez presji.
🌿 Jogę twarzy – delikatne techniki, które wspierają naturalne piękno i relaks.
🌿 Medytacje – prowadzone sesje, które pomogą Ci odnaleźć spokój w codziennym zgiełku.
🌿 Afirmacje – pozytywne przesłania, które wesprą Cię w budowaniu pewności siebie i harmonii.
🌿 Praktyki oddechowe – by uspokoić umysł i odzyskać równowagę.
Moim celem jest pokazanie, że joga i praca z ciałem oraz umysłem są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdź chwilę dla siebie i zacznij swoją podróż ku wewnętrznemu spokojowi.
Twój czas na oddech i równowagę zaczyna się tutaj!
Do zobaczenia na macie!
Joga Dla Początkujących – praktyka, która uspokaja ciało i umysł
Jak Masować Twarz | 6 Minut dla Relaksu i Blasku Skóry
Joga na Szyję i Ramiona – 8 minut na Rozluźnienie Napięć i Poprawę Samopoczucia | Joga dla Każdego
Joga Na Stres i Napięcie – 15 Minut Ukojenia
Joga na Ból Pleców - Proste Ćwiczenia dla Każdego
Wieczorna joga na sen – 10 minut relaksu przed snem
Joga na Rozciąganie Bioder – 15 Minut dla Otwarcia Ciała
Joga Twarzy – okolice oczu | Ćwiczenia na zmarszczki, cienie i opuchliznę
Poranna Joga 10 minut – Energia na Cały Dzień
5 Ćwiczeń Na Twarz – Odmładzają i Modelują Rysy! Codzienny Rytuał Dla Pięknej Skóry
10 Minutowe Rozciąganie | Dla Każdego
Jak wykonać Szczotkowanie Twarzy I Drenaż Limfatyczny
Joga dla Relaksu - Spokój i Wyciszenie
Joga na Stopy - Wzmacnianie, Rozciąganie i Masaż
Yin Joga Plecy - Rozciąganie i Relaks
Krótka Medytacja na wewnętrzny spokój
Zmarszczki wokół ust? Zrób te ćwiczenia!
Joga rozciąganie dla początkujących I łagodna codzienna praktyka 25 min
Ból głowy ćwiczenia 25 minut
Joga Slow Flow: Ukojenie dla Ciała i Umysłu
Kurze Łapki Masaż I Ćwiczenia na Oczy i Okolice
Joga Rozciąganie Całego Ciała I Łagodna prkatyka I 25 min
Joga na nadgarstki krótki zestaw
Joga Yin 20 minut
Joga na dzień dobry dla początkujących
Gua Sha masaż twarzy
Joga Po Pracy – Otwieranie klatki piersiowej i wzmacnianie ramion
automasaż twarzy - 8 minut dla młodszego wyglądu
Joga dla szyi - 10 minut na rozciągnięcie i ulgę w bólu szyi
Joga Twarzy Ćwiczenia