Fit s Bárou
Ahoj. Jsem Bára, fitness trenérka a certifikovaný DNS trenér. Prostřednictvím tohoto kanálu bych chtěla šířit lásku k pohybu, zdravým a udržitelným způsobem. Najdete zde rady ohledně správné techniky cviků, jak si ulevit od nejrůznějších bolístek způsobených sedavým zaměstnáním, nesprávným cvičením nebo pohybovými stereotypy. A jelikož miluji jídlo, tak se můžete těšit i na spoustu zdravých dobrot a receptů.
MOBILITA celého těla
Cvičíš ve fitku už nějakou dobu, ale stejně nemáš výsledky?
VÝPADY - technika | časté chyby | varianty
CHYBY PŘI HUBNUTÍ - Děláš je taky?
DŘEP - správná technika | časté chyby | varianty dřepu
DĚLÁŠ KARDIO, SKUPINOVKY, HIIT A POŘÁD NEHUBNEŠ? Možná přehlížíš to důležité
VLOG - Jaký vliv má mikrobiom na hubnutí? | trénink hýždí
VLOG - dovolená v Rumunsku | jídlo | cvičení | cestování
VLOG - 3 tipy na udržitelné hubnutí | trénink nohou
VLOG - Počítat nebo nepočítat kalorie při hubnutí? | trénink vršku | výletíme
VLOG - Jak zhubnout bez hladovění | wellness Karlovy Vary
VLOG - trénink záda a ramena | unboxing | slavnosti svobody
VLOG - zpracované potraviny a hubnutí | trénink nohou a vršku
VLOG - Jíš málo a přesto nehubneš? | trénink hýždí | co jím
VLOG - tipy na potraviny do diety | selfcare
VLOG - Mobilita | Silový trénink | Zdravé recepty
VLOG - 5 tipů na udržitelné hubnutí | trénink hýždí
VLOG - zdravé recepty | trénink hýždí | dřepuju bez bolesti :)
Tak trochu netradiční TRÉNINK BŘICHA | 15 minut
VLOG - Do formy | Ep. 3 tréninkový plán | trénink nohou a vršku | jsem trenérka v Emotion fitness
VLOG - Do formy bez extrémů | Ep.2 nákup a tipy na potraviny | Trénink hýždí
VLOG - Po 4 letech ve fitku | Do formy zdravě a bez extrémů | ep.1 makroživiny a energetický příjem
VLOG - 5 tipů jak nepřibrat během Vánoc | Co jím | Technika dřepu
VLOG - Při hubnutí nemusíš hladovět | Hourglass Figure | Trénink břicha
VLOG - Zacvič si se mnou DNS | Domácí kimchi
VLOG - Pauza od cvičení? | Nová ranní rutina | Začala jsem meditovat
VLOG - Intuitivní stravování pro hubnutí | Trénink hýždí
VLOG - Selhala jsem | Jak na růst svalů a hezký zadek
VLOG - Nejpodceňovanější faktor hubnutí a budování svalů | trénink nohou
VLOG Jak konečně zhubnout?| Tipy na hubnutí| Co jsem jedla