Irina Shegay | yoga

Намасте!
Меня зовут Ирина Шегай, я - йога-тичер.

Здесь ты найдешь вдохновение и практические йога-практики, вне зависимости от уровня своей подготовки.

На этом канале тебя ждут:

- Утренние практики для бодрости и энергии на весь день.
- Вечерние расслабляющие занятия для снятия стресса и улучшения сна.
- Видео-медитации и дыхательные техники.
- Специальные программы для разных целей.

Больше полезной информации публикую у себя в телеграм и инстаграм.
Буду рада твоей подписке и активности.