ライフハックアニメーション - 心と体の健康チャンネル -
このチャンネルでは、ストレスフリーでやる気に満ち、健康的でポジティブな毎日を送れるようになる知識を簡単なアニメーション動画でお送りするチャンネルです。
ジャンルは、健康・ダイエット・栄養学・脳科学・モチベーション・自己啓発・心理学・生産性向上など。
是非チャンネル登録宜しくお願い致します。
考えてばかりで行動できない時の3つの解決策
【健康力を高めたい方へ】血管を強くして心と体を元気にする2つの方法
【元気が出ない方へ】心の不調の原因分析スキルについて【セロトニン・学習性無力感・自律神経】
【ストレスに悩む方へ】適応障害のメカニズム。ストレスが心身の不調に至るワケ。【マインドフルネス、うつ病】
【メンタルが不安定な方へ】疲れない心と体の秘訣とは?心を安定させる自律神経の話【セロトニン】
【疲れがとれない方へ】慢性疲労のメカニズムとその解決方法とは?【セロトニン】
【無気力になってしまった人へ】無気力を克服し予防する方法
【天才はみんな「鈍感」さん】当チャンネルから初の書籍発売!
【心の反応式とは?】メンタル維持の3ステップについて
【メンタルの塔】メンタルの維持に役立つ心の仕組みのイメージ
【仕事がつまらない方へ】仕事にやる気を取り戻す方法とは
【仕事の進捗が遅い方へ】一転集中術の実践の効果
今日から始める腸活習慣!腸を整えれば頭も体もスッキリ!
【自己肯定感を高める方法】ポジティブ心理学の実践3ステップ
【不安で疲れる人へ】不安な気持ちを整理する5つの思考術
脳の仕組みを活かした自己変革術
夢を叶えるための計画作りの方法
【人が誤解する理由】誤解から自分を守る方法
【人は話し方が9割】話上手な人の共通点とは
【ポジティブ心理学の実践法】幸福になる8つのステップ
【ACTとは】ありのままの自分を受け入れ前向きに生きる方法
【スキーマ療法】心の体質改善でメンタルの不調を治す方法
運動が脳にもたらす10の嬉しい効果
遺伝で決まる4つの睡眠タイプ【クロノタイプ】
思想家ソローに学ぶ究極のミニマリスト生活
でも見てしまう理由【皮肉なリバウンド効果について】
【本来無一物の精神】3つの「持たない」の実践
アインシュタインに学ぶ『超』人生ポジティブ理論
【トンネルビジョンとは】どん底から抜け出す5つの方法
【哲人モンテーニュの教え】自分を好きになる10の考え方